单车沙龙加柔道联系，今天过的很丰富

雷公_mtg

{:soso__8961432591078930798_3:}今天是我的健身教室试营业来最热闹的一天，算的上是人来人往了。室内单车沙龙这种形式的活动玩吧俱乐部也是第一次搞。只是希望能给到场的的车友提供一个一起交流的场所。气氛和谐一点，运动强劲一点。今天主讲的骑行姿势，希望到场车友对我的课程还满意。我给大家讲的课程依据来自SPINNING的教材。如果有讲的不对的地方，或者是跟你以前所学有出入的地方也没有关系，可以一起探讨，一起进步。总之，希望你能喜欢我的单车沙龙。希望下次有更多的车友到场！{:soso_e183:}

雷公_mtg

单车沙龙之所以放在了下午，是因为上午我这里还有一个训练项目，柔道。实战性很强的一种技击术。上手比较快。跟中国摔跤很相似。基本功是一样的。只是手法和规则有些区别！一起分享下！如果大家喜欢的话柔道也可以开个沙龙，大家一起学习！

烂酒⑦吨

这大冬天的，感谢雷公分享，以及对自行车事业的付出{:soso_e142:}

还有一份为车友服务的心{:soso_e179:}

fsdfwere

看帖子的要发表下看法