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本帖最后由 孤独的牧羊人 于 2014-12-15 18:33 编辑
其实这个教材的名字是克伦德尼滑雪法。前面一多半的内容是针对mogul的辅助练习。也是非常有用的。
想练习猫跳的，想主攻自由式的，建议认真看看。
重点：
一.重心
调整到双脚之间。我理解不能偏重一只脚，即使在转弯的时候也是。就是通常所说的双脚同步、五五分力了。
二.点杖
触点位置要合适。
三.并腿
并不上腿的通常是山下脚的问题，也就是我们说的内板。
解决方法是横滑降的时候注意山上脚，也就是外板。
练习的时候不要使用过多的其它力量，重力=压力=平衡，这就足够了。
通过对山上板的练习会有惊喜发现。
四.进入mogul
这一项也有几个重点。
a.带状回转。通常说的走大S。这一点很重要，初学者通常想直滑降过包，这是很难的。如果掌握了带状回转过包就容易了很多，就解决了百分之八十的难度。
b.上包。转的时候一定要上包，包上转弯要轻松的多。
c.设计好路线。上了一个包以后，就要设想一下飘移到下一个转弯地点的路线。路线意图是需要想象的，因为在包上的状态和平地的状态不一样，要做好准备。
飘移到下一个设计好的转弯地点，需要有速度上的策略。1.自然下落，2.上包，3.刮雪，一起哈成。就能实现轻松过包。
后面和前面讲了一点基础动作，如引身、点杖、基本站立，并腿等。对初学者或者对重心有误区的同学是很有帮助的。
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视频链接
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小野同学废寝忘食的记录下对白，又翻译过来的文稿。真心谢谢他的付出。
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狗仔卡
发表于 2013-1-6 09:34:15
显身卡
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千斤顶
发表于 2012-12-29 20:25:56