1.8夜行三清环线札记

自由拍客汪江洋

朱德故里自由户外

自由拍客汪江洋

1.8夜行三清环线札记

这一天，很忙，越到年底，似乎越忙，而且还忙得云里雾里。大多驴友都怕冷了，来都不来了，抑或是应酬、潜规则去了。怕冷，那不叫驴友，俺们没这么娇气吧。当灾难来临，大自然的恶劣绝不会将就你。

2013.1.8晚19:00，自由户外基地，驴友们还是来了15人，大家还是觉得走远些，走三清环线好些。是啊，天天蹲在办公室，天天见着一些你不得不见的老面孔，天天做着你不得不做的事，岂是一个烦字了得！半支烟来晚了，在后面紧赶慢赶，一直到梅子垭分路那里才撵上。幸亏前面几员女将排头压阵，才让几个长脚杆不得不和大家走到一起。所以啊，大家注意了，匀速前进，照顾大家的情绪，这比什么都重要。人是天生的自我中心主义者，但在特定的场合，家庭也好，社会也好，单位也好，我们就应该有团队精神，这样你才会合众。在户外部落，这更单纯一些，也更容易相处一些。

下午在老县城的母亲打来电话，说弟弟吃房子酒喝醉了，然后弄去医院输液，说他早上又没吃饭，广告生意一天也忙。而在他醉了的时候，最想见到的就是我，哎，只有喊他们赶快医治，最后才好些了。这些年，他们也太幸苦了，一定要只喝养生酒就行了，注意身体啊。“大哥的心想着兄弟，无论身在南北东西，洗尽多年的风和雨，却依然挂念这份情；大哥你要保重自己，在外打拼真的不容易，想想从前的苦日子，那段岁月我会永远铭记；我永远都是你的好兄弟，海阔天空我们在一起，无论风云多么难测，携起手我们就顶天立地”。日子只会越来越好，我们都要好好保重自己，任重道远啊。

路上偶然会看到一些从北京、广东等地回来的小车停放在农家楼房的门口，春节要到了，在外的游子都该衣锦还乡了。有钱没钱，回家过年。还有准备办酒的村民，都在忙碌着，一年到头了，爱情也该结果了。农家半掩的大门中，还可以看到烤着电炉子的村民一家围坐在一起，满屋红堂堂的亮光从门窗迸出来，在寒冷的夜色中，温馨而亲切。

许多时候，我们老是在犯这样的错误：总把希望寄托在明天，不珍惜生命；对人生就像写字一样，往往不注重字写得怎样，而只是看花费了多少纸。生命不应该打草稿，而现实的生活也不会给我们打草稿的机会，因为我们所认为的草稿，其实就已经是我们人生的答卷---无法更改，也无法重绘，所以我们要珍惜每一次机会，认真对待每一天。也正如户外徒步，春来不是运动天，夏日炎炎正好眠，秋有蚊子冬又冷，睡个懒觉好过年。这不，一生都完了。

俗话说，人老先老脚，所以说坚持徒步是最经济，最简单的健身方式，究竟徒步有哪些好处呢，和大家分享一下：

1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4. 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。

5. 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

6. 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

7. 定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

8. 步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

10. 步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

11. 步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

12. 步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

周二、周四，朱德故里自由户外部落欢迎大家都来走起！冬练三九。还有这周六的南充开心农场驴友聚会杀年猪活动，也欢迎你的参与。美在于发现，快乐在于寻找。【笑傲江湖】