小女的滑雪详细历程，分享心得体会。我该如何提高？

李珠妹forever22 · 发表于 2013-2-21 17:11:28

自学能力好强

sevenseank · 发表于 2013-2-22 10:15:11

好贴子，自己从中学到不少，感谢楼主和各位大神。

QiaoJiannan · 发表于 2013-2-22 08:35:41

小脚老太发表于 2013-2-5 10:03
前几天也在玉龙练习重心向前，发现每次转弯时外腿的大腿先向侧前方发力。小腿就能顶住鞋舌了。否则速度一 ...

有借鉴价值。

全山 · 发表于 2013-2-22 11:15:41

一万多字！

崔小妮子 · 发表于 2013-2-22 13:48:11

这个帖子内容太丰富了，学习学习啦。我现在也遇到了跟楼主很相似的问题，尤其是练抬脚转弯的时候，因为对速度的恐惧，总觉得要失去平衡。。。去年还说第二个雪季要学会平行式，完不成任务啦

wingtalker · 发表于 2013-2-20 23:22:22

QiaoJiannan 发表于 2013-2-5 08:47
后续发展呢？前段日子带位新人，重心就是靠后，我想尽了各种办法都无法纠正问题。在万龙中级道，我承认稍 ...

这个有点像练舞蹈的手位，手往那一停就是10几分钟，身体的肌肉有记忆功能，以后老师一说手自然就到位。同理重心靠后，那就让他原地摆好姿势站着，每次开滑都这么练。肌肉肯定能记住，上雪道下意识姿势就出来了。

雪坷垃 · 发表于 2013-2-21 07:23:43

悟性真高！其实很多东西你靠自己的感悟都获得了正确的答案。
平行刹车我以前学的时候觉得很简单，就是滑到板子垂直于滚落线的时候如果还没停，就俩板一起往山下用力搓。
但是最近一起滑雪的一个妹子却咋学都不会，最后我们的办法是教她转最后一个弯的时候不进下一个弯，继续往山上滑直到停下为止，这个她倒是很快学会了。其实这也可以算是一种平行刹车，而且效率很高也更省力，只是不会很酷的搓起一大堆雪花

这两种方法你可以都试试，目前阶段能会一种就好。
究其原因，我觉得是她压根就不太会搓雪。这个得慢慢来。

无敌屁屁狗 · 发表于 2013-1-31 11:59:13

汇报：

1.
现在我已经会内脚抬起来，只用外脚转圈了，而且圈也小了。
但是我不知道我做的对不对？下面详细说说经过：

我本来想像之前那样重心给山下直接转圈，但是那样的话我给山下脚重心，还要在转到一半给之前的山上脚、现在的山下脚力，然后把之前的山下脚、现在的山上脚抬起来，我不会啊，也不知道什么时候抬。

那天正好有看到别人抬山上脚，我也不知道他做的动作对不对，他是很类似犁式那种，引身---外脚用力+里脚抬起----外脚单脚转过去----转身后放下里脚。

我就学着他这种方式做，果然可以抬内脚，而且转体是一霎那的事儿，特别快，并且转的特别小的圈，也就是1平方米距离内转的圈（中级道），不像以前我只能占5平方米以上转大圈。

这种方式，简直和犁式的外脚转圈是一模一样的，只是里脚不一样，里脚抬起来的并跟随身体转身，然后里脚放下进入下一个转圈。

而且我发现这样转圈，好像转一个圈到结尾处，一引身，会特别自然的转下一个圈？这是所谓的回弹力么？

我不知道我转的对不对，高手指证一下啊。

2.哭了，还是不会急刹车，我像视频那么做了，肿么不会给垂直于滚落线的板子力呢？？？

无敌屁屁狗 · 发表于 2013-1-31 12:06:20

firehawk 发表于 2013-1-24 11:56
回转和平行刹车是完全不一样的。。一个是拐弯一个是刹车，搞混了可不好的。不然以后回转就成Z型弯了，陡坡 ...

你好，我更新了哦，帮忙看看我的问题，谢谢哦，

无敌屁屁狗 · 发表于 2013-1-31 12:07:12

Jonny_Ni 发表于 2013-1-24 12:20
重心转变要完全，迅速，合格的重心放在外脚是可以抬起内脚的，不知道你是不是这个问题呢 ...

你好，我更新了哦，麻烦看看我哪儿有问题，做的对不对啊，谢谢哦

[双板技术] 小女的滑雪详细历程，分享心得体会。我该如何提高？

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