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[精美菜谱] 柠檬味香炒牛柳

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发表于 2013-2-5 11:03:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

用料 :牛里脊丝 柠檬 青椒 红椒 盐 生抽 蛋清 淀粉 白糖 老抽
做法 :
1. 柠檬用盐搓洗干净后对开剖开,取半个柠檬挤出柠檬汁
2. 柠檬皮彻底去掉内壁的白膜,然后切成细丝备用
3. 牛肉丝洗净加一大勺清水抓至牛肉把清水全部吸收。把步骤1里挤好的柠檬汁的1/3加到牛肉里。加入少许盐,生抽,半个鸡蛋的蛋清,淀粉拌匀腌制30分钟左右,再倒入半勺色拉油锁住水份
4. 青红椒分别切丝备用
5. 热锅上油,油热后下腌好的牛里脊划散至变色后迅速起锅
6. 锅内余油,下青红椒丝,柠檬皮丝翻炒,倒入之前划散的牛肉丝
7. 剩下的柠檬汁加入白糖,老抽调匀倒入步骤6翻匀即可起锅。
PS:
1.牛里脊很容易炒老,下锅后要快炒快翻迅速起锅。厨房新手的话,建议把最后一步需要的味料提前调好。
2.柠檬皮切丝的时候尽可能的切得细一些,吃的时候才会满嘴留香。另外,内壁的白膜一定要去除干净,否则会涩口。
3.这道柠香牛柳,我选用的是新奇士柠檬。特别强调下,入菜时用到的柠檬尽量选择进口的,成品口感会更好。
4.另外,白糖用量一定不要太省,要的就是酸酸甜甜的口感。
    柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。柠檬是柑橘类中最不耐寒的种类之一,适宜于冬季较暖、夏季不酷热、气温较平稳的地方。扦插繁殖极易成活,但生产上多采用嫁接,以根系强大的粗柠檬(柠檬的一种杂种)为砧木。适宜栽培于温暖而土层深厚、排水良好的缓坡地。周年开花,每年集中开放3~4次。果实富含维生素C和柠檬酸。果皮油胞中有具特殊香味的柠檬油,还含维生素P。成长充分后不待黄熟即采收,然后用乙烯行催熟处理,使果皮变黄。耐贮运,除鲜食外可制各种饮料和提取柠檬油等。中国栽培较少,北方有一种“北柠檬”,果顶部无乳头状突起,酸味不强,有芳香,仅盆栽供观赏。
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