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攀冰------基本技术

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 楼主| 发表于 2013-2-22 13:12:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
基本攀登技术 :
    每一攀冰爱好者均应熟练掌握冰雪攀登技术,各种行走和自我保护技术应反复练习、熟练掌握,这里不再赘述。下面重点介绍冰雪攀登的要领。
    ①冰镐的用法:冰镐的每一部位都有其用途,选择合适的冰镐主要取决于冰雪坡的坡度和类型,一般长度为40-50厘米的短把冰镐。合理地充分使用冰镐可使攀登节省不少体力。
    ②前齿技术:冰爪除底部12个齿以外还有前齿,冰壁攀登时冰爪前齿刺进冰壁作为脚的支撑点,这种攀登方式称为前齿攀登或德国式攀登法。连续不断使用前齿会使小脚和踝部疲劳,所以必须学会放松与休息。
    ③全面接触式攀登:第一步踩稳后再行第二步,随时使踝关节方放松,冰爪齿全部接触冰面。
    利用冰镐在冰壁上的攀登主要有4种方式:
    ①[三点攀登法]当冰雪坡小于35度时,攀登方法是单手握在冰镐上面,冰镐的绳套套在手腕上防止脱落,冰镐底尖在冰面上作第三点用。冰镐镐尖与两脚必须至少两点与冰雪坡接触。
    ②[平衡攀登法]坡度为35-50度时,一手握冰镐上部,一手握在冰镐接近底尖的镐把上,位置高的脚用前齿,位置低的脚全脚面接触冰面。冰镐此时所起的作用是维持身体平衡。

    ③[支点攀登法]冰雪坡坡度为45-60度时,应一手握在冰镐上面,一手握在接近底尖的镐把上。上镐尖做为支点用力插入冰雪坡中,脚下用前齿攀登。
    ④[双镐攀登法]当冰雪坡坡度大于60度小于90度,冰雪坡硬度不是很大时,其攀登方法是双手紧握冰镐顶部,象**一样插入冰雪坡中交替上升或下降。如果冰坡硬度很大,其攀登方法是双手握在冰镐把底部,把上镐尖劈入冰面。

点评

你们太速度了,刚看完一遍这回复就满了  详情 回复 发表于 2014-1-23 16:08
不错。。。。。。。  详情 回复 发表于 2013-11-4 13:56
谢谢分享  详情 回复 发表于 2013-10-31 08:18
学习了  详情 回复 发表于 2013-10-11 18:30
啥时候有实操啊。。。  详情 回复 发表于 2013-9-5 12:12
你怎么老搞这些极限运动,太牛啦!  详情 回复 发表于 2013-7-31 00:03
不错 有机会试下  详情 回复 发表于 2013-4-15 23:11
我的冰城的小牧童:专业  详情 回复 发表于 2013-4-2 11:54
图文并茂就更完美喽  详情 回复 发表于 2013-3-10 12:51

评分

4

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发表于 2013-2-22 14:42:42 | 显示全部楼层
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发表于 2013-2-24 08:55:35 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-2-24 09:18:12 | 显示全部楼层
谢谢老彭版主推荐

点评

要图要图,上图  详情 回复 发表于 2013-5-26 23:49
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发表于 2013-2-26 17:14:28 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-2-26 17:17:36 | 显示全部楼层
WqOlAM89 发表于 2013-2-26 17:14
Air jordan shoes are always with innovation,fashion and durable design in high quality,jordans shoes ...

什么意思
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发表于 2013-3-3 20:11:07 | 显示全部楼层
看看
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发表于 2013-3-4 12:57:42 | 显示全部楼层
这个要学习!
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发表于 2013-3-4 23:50:46 | 显示全部楼层
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发表于 2013-3-5 21:22:31 | 显示全部楼层
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