新人犁式心得～欢迎大家指正

chloette

我觉得循序渐进是好事，但是太执着于重心啊动作啊姿势啊这些，是不是跑偏了？本来就是快乐的运动，到头来搞得像念书学习一样死板，不就失去了乐趣么~

real_hww

3月3日听从绿野雪友驱车600公里到长城岭中级道认真练习“犁式”，通过一天6小时不吃不喝的执着练习，体会深刻～有点脱胎换骨的赶脚～
中级道：开犁！
1、之前重心靠后的问题几乎完全解决（前压，还是前压）
2、深刻体会到了红花梁大神在教程中所说的那种换刃时朝转弯方向斜前方扑的感觉（通过对雪板前端的压力，实现刻滑转弯）
3、初步体会反弓这一动作，并且体会到了站在板刃上的感觉，但平衡保持的不很好
4、换刃时机掌握不好，有时感觉不流畅，有侧向撮雪的问题
5、发力不够均匀，这个如何处理？

高级道：继续犁！！

1、雪道几乎全部硬壳状态，控制速度难度变大，弯较大
2、试图对雪板加压控制侧滑，但收效不大。是因为立刃角度问题吗？
3、身心俱疲，两条大腿让我给压的最后走时几乎变为面条，那叫一个软啊

请各位高手针对我的问题给出指正～多谢了～
另外，个人感觉，犁式真是一种益处良多的练习方法！

chloette

犁式练练腿部力量和重心就好，中级道耕完就差不多了，上高级道不就是和自己的身体过不去么？

real_hww

fsdfwere 发表于 2013-3-5 12:32
看帖子的要发表下看法

是滴是滴～

real_hww

chloette 发表于 2013-3-5 11:12
犁式练练腿部力量和重心就好，中级道耕完就差不多了，上高级道不就是和自己的身体过不去么？  ...

主要是中级道坡度有点小，但的确是吃不消，今天大腿还酸溜溜哒

real_hww

灰翔的心 发表于 2013-3-5 19:33
600公里，崇拜ing

的确有点过，但这个雪季突然就着迷了！就像爱情

real_hww

灰翔的心 发表于 2013-3-5 19:52
哈哈，理解楼主的感受，我也中了毒，无法自拔

得对得起自己的时间和精力啊！而且，多刺激啊！想想将来的惠斯勒~阿拉斯加~

real_hww

灰翔的心 发表于 2013-3-5 20:31
哈哈，楼主在什么地方啊？下个雪季一起犁式练习啊 ：）

北京啊~下个雪季可以一起玩啊

灰翔的心

real_hww 发表于 2013-3-5 21:26
北京啊~下个雪季可以一起玩啊

我也北京，下个雪季一起玩 ：）

real_hww

chloette 发表于 2013-3-5 13:56
我觉得循序渐进是好事，但是太执着于重心啊动作啊姿势啊这些，是不是跑偏了？本来就是快乐的运动，到头来搞 ...

体会动作也是挺有意思滴～但也确实辛苦啊