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越玩越野：3月24日一日休闲[color=rgb(0,0,0) !important]登山活动：[color=rgb(0,0,0) !important]兴隆湖大背山
活动组织：沈阳越玩越野俱乐部
（沈阳市登山协会认证的专业登山运动俱乐部）
活动联络：海纳百川QQ：373224033 手机：13124211150 （2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者） 笨熊QQ：275748036 手机：13654906112 璐璐QQ：9922436 手机：13804988779
QQ1群：72492248 QQ2群：155200790 俱乐部电话：86234231
活动时间：3月24日 （周四下午5.30在俱乐部召开线路说明会，希望大家参加，地点：皇姑区黄[color=rgb(0,0,0) !important]河南大街32号1-21-6）
活动性质：登山
出行方式：包车
活动强度：★ 风景指数：★★★ 活动费用：定额50元/人（优惠价）（定额制）费用包含：往返车费、过路桥费、领队费、公共装备费。 费用收取通知：俱乐部预先收取定额费用，如确定报名请电话联络活动联系人，汇款到到俱乐部银行卡号中。 （活动出行中产生的其他费用现场AA） 俱乐部银行卡号：
交通银行：6222 6003 1001 2348 729 丛军
招商银行：6225 8002 4110 9429 丛军 支付宝：sycong36@126.com （俱乐部将给每个人建立帐户，每月定期通知帐户余额） 注：本次活动30人以上成行。
报 名：跟帖报名 活动安排：
06：15南风大剧院（第一站） 06: 20俱乐部楼下（第二站）
06：30沈铁文化宫（第三站） 06:40铁西兴工街肯德基门前（第四站） 06：55添赢酒店（第五站） 07：10浦江苑东门（第六站）
准时发车，过时不候。 08:30到达登山地点，休整及热身运动
08:40登山开始
12：00山中简餐。 14：00下山 15: 00上车 （如需聚餐现场AA） 18:00左右回到沈阳 风险提示
1.现在，当地山上已经开始开化结冰，积雪，路滑是主要的潜在风险。（参加者必须带[color=rgb(0,0,0) !important]冰爪）
2.部分陡坡横切路段非常陡峭，表面结冰、树枝干枯等是潜在的风险。
3.登山过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。
4.冬季空气干燥，注意防火
公共装备
GPS一部、对讲机（频段410750）4-6台、指南针一个、专业登山辅绳30米、安全主锁2个、8字环2个、扁带4根（600和1200各2根）、安全带2件、安全头盔2个、军锹1把、急救包一个及队旗等。
个人装备
服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或[color=rgb(0,0,0) !important]软壳，休息中外加[color=rgb(0,0,0) !important]羽绒服、[color=rgb(0,0,0) !important]冲锋衣或其它保暖衣物；
[color=rgb(0,0,0) !important]登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）[color=rgb(0,0,0) !important]登山杖、登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、[color=rgb(0,0,0) !important]头灯。
食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
以上行程时间为活动计划时间，
[color=rgb(0,0,0) !important]户外运动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，挑剔者谨慎报名。
报名要求
1.年满18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
2.身体健康，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。
3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，没有意外险可以自行网上购买，或提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年[color=rgb(0,0,0) !important]保险或单次险。
5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律，谨慎报名。
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狗仔卡
发表于 2013-3-18 20:58:47
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{驴行天下} 好看，支持你。