本帖最后由 伤得起. 于 2013-3-26 12:29 编辑
爬白八拉,让我看看。这个行程对于某些人,这个路程不算什么,但绝对违背 锻炼目的。
本人 新驴V弱驴 岁数不到80岁,大家户外活动,是为了什么,大多数人,都会说。锻炼,但人天生好强的本性,为了证实自己,不顾及伤害身体,过度使用身体机能,好证明别人眼中的所谓的强驴。(国家运动员为了国家 ,过度训练为了国家。你们看看退役的国家运动员哪个不是一身病,打工者超长加班,为了创造更大的金钱效益) 你为了锻炼你为什么了,为了 这个“强驴 ”称号
为了所谓 走了多少 公里 为了走几(10?)点零强度,爬了多少高度,来以损害身体为目的的锻炼吗?《膝盖疼,运动后感觉第二天不适的,运动量大了)
锻炼需要 坚持, (减肥的也要注意) 1.0的爬山 强度 完全可以达到锻炼目的。
1、不拼-不搏-人生白活 , 不苦-不累-生活无味 。2、累了才放慢脚步、错了才想到后悔、苦了才懂得满足、伤了才明白坚强、 醉了才知道难忘,3命是爸妈给的,珍惜点、路 是自己走的,小心点!
窗前明光,我叫伤不起
个人观点
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