部分锻炼肌肉教学图

星空QX · 发表于 2013-3-26 15:53:15

支持！！支持！！！

石山 · 发表于 2013-3-26 19:17:18

贼肉是这样练成的。

-风筝- · 发表于 2013-3-26 19:48:41

学习了

携手风景 · 发表于 2013-3-26 22:27:11

凯特 · 发表于 2013-3-27 08:53:52

太技术了，收了！

红闻琴声 · 发表于 2013-3-27 08:54:27

好东西呀！女子也直接参照练习吗？

夏雨的微博空间 · 发表于 2013-3-27 09:47:46

看看吧@猛哥

就爱风版 · 发表于 2013-3-27 10:03:26

红闻琴声发表于 2013-3-27 08:54
好东西呀！女子也直接参照练习吗？

看图片貌似中性

老特 · 发表于 2013-3-27 11:23:36

驴友朋友注意一下股四头肌肌群的训练，发达的股四头肌可以固定和保护膝盖，防止受伤。

老特 · 发表于 2013-3-27 11:30:30

腿部肌群的示意图缺了，对于户外登山来说腿部肌群的训练最重要。

精彩推荐