回归幸福的本来面目，探访喜马拉雅山麓最后的隐士—“雷龙之国”不丹

三夫户外

题记——世界上仍有这样一个“桃花源”：原始、宁静、不争，没有红绿灯、没有乞丐、没有烟草……。人们为了保护自己的民族文化和自然风光拒绝多攒钱，以“幸福”为前提而不是攀比GDP增速和摩登时尚，不走“先发展后治理”的“必然之路”，唯一以藏传佛教为国教的世界，一个正在书写传奇的最后的香格里拉。

活动看点：

看点一：体味幸福，给幸福下定义的人-不丹人的“平常”生活，完全不同于“GDP国度”的世界。

看点二：浓郁的藏传佛教气氛，宗堡、寺庙、经幡，唯一以“藏传佛教”为国教的国度。

看点三：喜马拉雅南麓的迷人自然风光，雪山、草地、山谷、溪流……

活动名称： 回归幸福的本来面目，探访喜马拉雅山麓最后的隐士—“雷龙之国”不丹

活动强度： 低强度、低危险

活动时间： 2013年7月4日—7月14日（共11天）

领       队： Tina （三夫专职领队，线路设计人员。Tel：18600961793；QQ：331723631）

活动人数： 6人成行，15人上限

报名截止： 6月15日18：00或者交费人满（最终成行名单以实际交费为准）

活动费用： 25800元/人 （包费制，含国内出发往返帕罗的四段航班）

报名需交10000元订金确认，并于活动截止前交齐活动费，4月30日前缴费确定参加的队员享受25300元/人。

三夫俱乐部咨询电话：010-62043094、62015550-13
三夫俱乐部新浪微博：@三夫俱乐部
三夫长线活动讨论群：242747101

凡参与本活动队员，可享受一次性三夫门店统一装备采购7.5折VIP会员价格，安排在活动行前会组织队员统一采购！！！

活动行程：

我们拒绝“走马观花”式的旅行安排，请放慢脚步用心体味不丹的点滴，让我们一起找回久违的“幸福”：



D1：（7月4日 周四）始发地—成都       当晚各地队员乘坐国航的联运航班前往成都集合，住成都酒店，早点休息。

D2：（7月5日 周五） 成都—加德满都       早起乘坐国航最美的航线飞越喜马拉雅到达加德满都，下午自由活动，逛逛加都的市场或休息调整，宿加德满都三星级花园酒店。




D3：（7月6日 周六）加德满都（Kathmandu 13:30）—帕罗（Paro 14:15）—廷布（Thimphu）       在加德满都的酒店享受一顿丰富的自助早餐后，乘坐当天的航班机场飞至不丹首都帕罗。加德满都/帕罗航线 将为您展现比任何一条航线都壮观的喜马拉雅山脉奇景：珠穆朗玛（像一座黑色金字塔），马卡鲁峰（形似椅子的灰色山峰），世界第三峰—干城章嘉峰（干城章嘉峰在20世纪40年代以前一直被当成世界第一峰来膜拜），以及希夏邦马峰、GAURI SHANKAR、卓奥友峰、洛子峰、不丹的第二高峰—珠穆拉里雪峰（Jhomolhari）等。飞机用一个极为夸张的降落抵达帕罗—不丹唯一的国际机场。接机后，帕罗镇午餐，然后行车1.5小时前往不丹王国首都—廷布（65公里，Thimphu，海拔：2300米），抵达后入住酒店。时间允许的话我们会前往“塔金小动物园”,观看不丹的国兽—塔金（Takin）,这种羊头牛身的动物只有在不丹能够看见，传说是癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用动物骨头创造了塔金。在下午17：30后参观扎西确宗，这是目前廷布国王办公地点。晚上早点休息，调整时差。







D4：（7月7日 周日） 廷布（Thimphu）—普那卡（Punakha )
       早餐后，游览“国家纪念碑（National Memorial Chorten）”，这是按不丹三世国王晋美•多吉•旺楚克陛下（现代不丹之父）的设想而建的标志性建筑，意在纪念世界和平与繁荣。1974年佛塔完成后，他却不幸逝世，这是一个既为纪念已故国王，同时为世界和平而建的纪念碑，也是廷布人每日转塔最集中的地方。随后是不丹传统民俗体验：传统的医疗诊所，针灸草药配方等；“民间遗产和国家纺织博物馆”，于2001年首次开放，这里可以洞察不丹迷人的物质的文化和生活方式。如果时间允许，则前往手工艺品商场，这是由政府运营的企业，展示了大量的精美手工编织的纺织品和工艺品，它还附带有一个关于不丹、佛教和喜马拉雅文化的小藏书室。然后前往不丹国王的夏宫所在—普那卡，途中，在3140米的“多雄拉山口”（Dochu La Pass）稍事休息，欣赏东喜马拉雅山脉的壮丽景色，同时拍摄这里的“108座佛塔”，称之为“楚克旺耶纪念碑”，为了纪念在剿灭不丹南部阿萨姆武装中丧生的人，同时也祈祷世界和平。午餐后，前往建于1637年的普那卡，这里是不丹的旧首都，也是法王的冬季行宫。
注：廷布到普那卡71公里，崎岖的山里3小时左右车程，普那卡海拔3100米。





D5：（7月8日 周一） 普那卡（Punakha ) —刚堤（Gantey, Phobjikha Valley）
       早餐后，驱车前往普纳卡北部，下车后经过约1小时徒步穿越美丽的梯田和松叶林后到达“卡姆沙耶里纳耶纪念碑（Khamsum Yuelley Namgyel Chorten）”，在全世界只能找到这样一座供奉着神佛的纪念塔，作为庇佑国家的佛塔，他的各层分别供奉着不同的保护神的神像。下午参观坐落于父亲河和母亲河交汇处的“普纳卡宗”（Punakha Dzong）,不丹的第二座城堡，直到1950年，这里仍然是国家政府所在地。她是公认的全国最美丽的宗堡，特别当春季，环绕宗堡的蓝紫色蓝花楹盛开的时候。晚上入住不丹传统家庭旅馆（home stay）与不丹当地人一起进餐聊天，体验传统的热石浴（traditional Bhutanese Hot Stone）。

D6：（7月9日 周二） 刚堤之旅, 深度探访富毕卡谷地（Gantey, Phobjikha Valley）
       停下脚步, 漫步于纯朴详和的刚堤村，体味不丹真正的幸福精髓。静静地体会富毕卡谷地沁人心脾的美。古老的岗提寺（Gangte Goemba），建于17世纪，这里是白玛令巴的寺院，建筑古老、宏伟，喇嘛们戒律严格、极力避开和世俗人接触。富毕卡谷地（Phobjikha Valley），不丹人说这里有不丹的瑞士风光。这里的山谷广袤、连绵起伏，湛蓝的天空和绿色草甸中间浮着白的刺眼的云朵，在酒店餐厅喝杯咖啡并将这自然美景收入眼底，非常惬意。与当地人交流，这里的不丹人不同于他处讲着独特的方言，以放牧或农业为生，友好而淳朴。晚上宿富毕卡谷地。



D7：（7月10日 周三 ）刚堤 –旺都（Wangdue Phodrang）—廷布
       早餐后从刚堤村出发离开返回廷布，途中经过帕啦山口Pelela Pass (3300m)，欣赏如阿尔卑斯山班的高山风景，天气好的话可以看到喜马拉雅山南麓的完整轮廓。途中则前往“旺度波德朗堡”（Wangdue Phodrang Dzong）参观（如果时间紧迫，则只安排外观、拍照。简称王迪宗），这是整个旅途能看到的唯一一座初建后未做重新翻修的宗堡，其古朴的特点便可想见。传说人们在选址时，看到四只乌鸦分别飞向四方，即被视为佛教远播四方的吉兆，于是定址于此。下午到达廷布，参观不丹唯一的电台Radio Kuzoo FM 90，这是在著名的《不丹调频》中提到的不丹接触外来文化的前沿阵地，集传统与现代于一身。
注：今天行车时间稍长，总共约5小时。



D8：（7月11日 周四 ）廷布 —帕罗
       早餐后，前往“虎穴寺”（Taktshang Goemba，意为“虎穴”），它位于悬崖峭壁上，高出帕罗峡谷地面900米，极为壮观。据说莲花生大师乘雌虎坐骑来此修行，这里也因此被奉为圣地，全不丹的信徒均来此顶礼膜拜。从TAKTSHANG山崖山脚，您需要爬山3小时来到建于悬崖边的TAKTSHANG寺。午餐安排在半山腰的简易自助餐厅。下山也需要约2小时路程。如果时间富裕的话可以去射箭场欣赏不丹的国术射箭比赛。晚上入住五星级的Uma酒店。



*** Uma hotel，如今最好记的方式叫做：“梁朝伟刘嘉玲结婚的那个酒店”，笃信佛教的刘嘉玲选择了这个低调隐秘的奢华之所。从远处眺望酒店，会以为那不过是一幢再平凡不过的民居。度假村使用的建筑材料多为传统不丹居民使用的石头、木材和瓦片，建筑师巧妙地将不丹传统风格时尚化，形成旅行者容易接受的异国情调，设计简约，大有“西方视角的东方风韵”。酒店的客房都用烟熏黑了实木，让人有种“人住久了”的时间质感，不丹艺术家在白墙上绘上传统的花朵、雀鸟，工笔非常秀丽精致。印度棉质的床单上绣着不丹传统的条纹图案，细密的地毯则来自尼泊尔。



D9：（7月12日 周五） 帕罗（Paro）—Chelela pass垭口 一日徒步
       早饭后驱车前往Chelela pass（3899m）在这里可以眺望整个帕罗山谷，这一高点是连接Haa山谷和帕罗山谷的重要位置。今天我们会有一个小强度的徒步，一路行走在高山杜鹃林，木兰花树，松树间，遍地的野草莓，我们会到达一处美丽的高山尼姑庵，始建于13世纪处，古老的建筑让人有恍如隔世的感觉。结束徒步之后，我们返回帕罗乡村农家晚餐，感受当地人的生活，一起载歌载舞渡过愉快的不丹最后一夜。




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D10：（7月13日 周六 ）帕罗（12:00）—加德满都（13:05）
       早餐后送往机场，搭乘不丹皇家航空班机返回加德满都（12:00-13:05）。下午适当参观尼泊尔景点或者自由活动。

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D11：（7月14日 周日） 加德满都—始发地

       乘坐国航的飞机返回国内。

费用包含：

1、不丹旅游局要求的每日最低消费250美金；2、不丹签证费；3、国内出发往返加都国际机票，加德满都—帕罗往返机票（含税）；4、不丹当地旅游发展税；5、行程所述餐饮住宿（不含酒水，饮料）；6、五星级Uma Paro住宿一晚（含早餐一顿、服务费及五星酒店消费税）；7、行程所述所有门票；8、行程所述不丹、尼泊尔境内旅游车；9、不丹当地专业导游一名，三夫全职领队一名；10、专业户外保险。

费用不含：

1、尼泊尔签证费用（如需代办，提前向俱乐部咨询）；2、单间房差费；3、有效期6个月以上的个人护照（请于活动出发前一个半月提交办理签证）；4、行李超重费用；5、个人自费项目支出（如电话费、酒店干洗费、行李超重费、额外小费等）； 6、尼泊尔、不丹是小费国家，请在行程结束时付给导游及司机小费（约50美金/人全程），领队会统一收取；7、因罢工、天气、道路中断、航班取消、延误等不可抗力或俱乐部不可控制之情况产生的费用。领队可因此调整行程安排，如遇费用增加，则可追加相应产生的费用。

关于费用：不丹旅游局规定，2011年及之前游客每人每天最低消费为200美元，2012年开始涨到250美元。对于3岁以下儿童没有最低消费的要求，3～5岁儿童每天30美元，5～12岁儿童半价优惠（每天125美元），25岁以下的学生可凭学生证享受七五折。这250美元的费用包括每天的吃住行及门票，此外在不丹就没有强迫消费了。当然，游客饮用酒水，购买纪念品，需要自己另付，如果住宿五星级的酒店，根据酒店的不同，增加费用和税金。

装备要求：
1、背包或箱子：60L左右；轻装小背包20-30L一个（必备）；2、头灯：必备，同时要有备用电池；3、水壶；4、登山鞋或徒步鞋：请选择合脚且磨合过的鞋子，以确保脚的舒适性；5、袜子若干双：可以供换洗的；6、衣物：保暖衣物一套（冲锋衣或者软壳）、速干衣裤两套、头巾（围脖）、墨镜、遮阳帽、夏天服装（不丹属于南亚气候）；7、防水袋；8、30倍及以上防晒霜；9、药品：晕车药，感冒等；10、个人洗漱用品、药品、摄影器材及其他个人物品，请自备拖鞋及牙刷。

备注：

1、活动人满或到期后，活动截止报名（根据三夫官方公布情况，三夫俱乐部拥有最终解释权）。活动截止报名前，队员退出退还全部费用；活动截止报名后到活动出发期间，队员退出扣除费用50%；活动出发后扣除全部费用，概不退还。所有因退费产生的银行手续费，由责任一方自理。
2、如果活动队伍有单人，可能根据情况安排队员住三人间；如果有队员想住单间，要自己补房差，并且提前告知。领队有权分配房间，原则上遵从男队员与男队员住、女队员与女队员住，不保证一起报名的队员住同一间房。有特殊要求请提前告知。以上根据实际情况处理。
3、房间如无特别要求，队员是随机分配，如不能容忍同宿队员的生活习惯（打呼噜等）产生换房等要求，费用自理。

注意事项：

1、报名人员请阅读《探险旅行活动协议》和《队员免责声明》，保证个人身体适合此项活动，参加活动的人员必须购买保险。 2、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成穿越活动，对自己的行为负责。 3、此次活动为全国性户外活动，请自觉维护俱乐部的形象，团结友好互助完成活动 。 4、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与领队沟通。 5、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线。 6、遵守时间观念，尊重其他队员、体现团体精神。 7、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。

免责声明：       

户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

报名方法： 　　

三夫俱乐部咨询电话：010-62043094、62015550-13，报名有三种方式。　　

1、网上报名: 　　您可以在“我要报名”网上报名系统，填写资料，提交成功后可以通过网上银行直接给我们支付活动款，支付成功，报名完成。
　　

2、店面报名:        如果您在北京：您可以到三夫马甸东店、马甸中店、马甸西店、朝阳公园店、月坛店、奥运公园店、公主坟店、方庄店、北大店、光华店、学院路店交费报名。       俱乐部可以刷卡，其他门店只接受现金缴费。       如果您在上海、南京、成都、沈阳、石家庄、长春：请到三夫各地俱乐部报名。       报名时请填写表格，留下姓名、网名、电话、有效证件号码及装备情况。报名顺序以交费前后为准。
　

3、银行汇款： 　　如果您在报名系统填写资料后，无网银账号，无法完成网上支付，且不便到店面报名时，您可以通过银行柜台转账来完成活动的交费。        转账交款后请及时电话通知俱乐部确认您的汇款，以避免名额满了而其他人仍继续报名。

银行打款：

工商银行对公帐户

户名：北京三夫户外运动管理有限公司

帐号：020000 1319 0202 19146

开户行：中国工商银行北京德外支行

华夏银行对公帐户

户名：北京三夫户外运动管理有限公司

帐号：4062 2000 0181 9100 0077 04
开户行：华夏银行股份有限公司北京德外支行

楚长城

小哲哲

太远。。。

霞客刘

超凡脱俗的香格里拉世界，去则惶恐、不去则。。。膀惶。。。