全程马拉松完成时间和配速的关系

北京新人类 · 发表于 2013-5-9 08:29:04

还没有参加过马拉松。先来个10KM试试

老SU · 发表于 2013-5-10 16:55:02

关键是想全程保持匀速太难了，35公里以后速度怎么也保证不了跟前面一样了！

legendshitou · 发表于 2013-5-13 09:45:35

长知识了

菜丸子 · 发表于 2013-5-13 12:59:19

老SU 发表于 2013-5-10 16:55
关键是想全程保持匀速太难了，35公里以后速度怎么也保证不了跟前面一样了！ ...

你可以按着6小时完赛来配速哈~~~一路轻松

菜丸子 · 发表于 2013-5-13 13:00:19

北京新人类发表于 2013-5-9 08:29
还没有参加过马拉松。先来个10KM试试

明年参加去~~

老SU · 发表于 2013-5-13 14:22:31

菜丸子发表于 2013-5-13 12:59
你可以按着6小时完赛来配速哈~~~一路轻松

那基本上就是在走了。

菜丸子 · 发表于 2013-5-13 14:26:27

老SU 发表于 2013-5-13 14:22
那基本上就是在走了。

能在6小时内走下来拿也相当不容易了

北京新人类 · 发表于 2013-5-13 18:11:19

菜丸子发表于 2013-5-13 13:00
明年参加去~~

有活动通知我。谢谢菜丸子

菜丸子 · 发表于 2013-5-13 19:56:56

北京新人类发表于 2013-5-13 18:11
有活动通知我。谢谢菜丸子

那下周跟我们跑香山去

winterskyly · 发表于 2013-5-15 15:05:21

有机会挑战一下半程~

[跑步知识] 全程马拉松完成时间和配速的关系