弱驴指南

蝴蝶611 · 发表于 2013-4-24 20:23:34

如果是新驴那就从香山公园练起吧如果是弱驴那就从香巴拉练起免得耽误大家的行程哟

{不好意思}

山水田园 · 发表于 2013-4-24 20:34:45

适时休息，如果一起的人比较熟就直接说，自己累了，一起歇会。如果不熟可以提出帮对方拍照片，然后自己也拍俩张，再顺便喝个水，系鞋带，换衣服。。。
原来拍照的都是为了休息呀

{大笑}

八角村老洪 · 发表于 2013-4-24 20:50:41

总结的不错。

荒野行者 · 发表于 2013-4-24 20:51:55

猛哥可以做全职保姆了

围观群众 · 发表于 2013-4-24 20:52:29

户外拒绝帅哥

maxway · 发表于 2013-4-24 21:00:40

第7条果然流氓……

西北贾 · 发表于 2013-4-24 21:22:06

red_monkey · 发表于 2013-4-24 21:23:29

说得好，每条说的都很有道理。
我就是每天做至少200个深蹲，结果爬山能力飞快上升。特别是爬连续上升的路段，效果尤为明显。
走下3.0，也没怎么为难

吃粽子的猫 · 发表于 2013-4-24 21:25:04

最后两条亮了。。。

@白开水 · 发表于 2013-4-24 21:37:35

猛哥总结的太全面了，而且很精辟。

[户外安全] 弱驴指南