弱驴指南

red_monkey · 发表于 2013-4-24 21:23:29

说得好，每条说的都很有道理。
我就是每天做至少200个深蹲，结果爬山能力飞快上升。特别是爬连续上升的路段，效果尤为明显。
走下3.0，也没怎么为难

吃粽子的猫 · 发表于 2013-4-24 21:25:04

最后两条亮了。。。

红闻琴声 · 发表于 2013-4-24 21:41:38

对新驴弱驴绝对有用！

乌鹊南飞 · 发表于 2013-4-24 21:47:47

指南一下变成强驴

乌鹊南飞 · 发表于 2013-4-24 21:48:24

指南一下变成强驴

晴空我 · 发表于 2013-4-24 21:52:58

实用

携手风景 · 发表于 2013-4-24 21:54:25

我是弱驴。
不符合第1、2、16、18。
没好鞋
没好包
蹲了10年马步，刚消停2年改行登山，还蹲啊。

捷足先登 · 发表于 2013-4-24 21:54:30

我这等弱驴应该好好学习

樵夫甲 · 发表于 2013-4-24 22:00:48

总结得很细，是个有心人。赞一个

大宝99 · 发表于 2013-4-24 22:10:30

心肌大夫。

[户外安全] 弱驴指南