怎样才能练出来耐力？

冷竹潭清可 · 发表于 2013-5-21 09:15:43

70mo 发表于 2013-5-19 19:22
循序渐进，由慢至快、由短及长。

恩恩！

冷竹潭清可 · 发表于 2013-5-21 09:16:15

amosryan 发表于 2013-5-20 14:53
不妨先练习快走，就是没有腾空……我看见过一个大爷这么走，3K一路下来不比我的慢跑慢多少 ...

没有腾空？是什么意思呢？

冷竹潭清可 · 发表于 2013-5-21 09:16:46

gaoyuanhong 发表于 2013-5-20 23:18
只要坚持，效果不敢想象

坚持就是胜利

木子槿 · 发表于 2013-5-22 13:56:29

不是很喜欢跑步，跑也只是为了减肥

户外野丫头 · 发表于 2013-5-23 12:00:16

要好好练耐力

☆红茶 · 发表于 2013-5-29 15:10:20

保持匀速慢跑，加油

chenqibob · 发表于 2013-5-29 16:50:20

坚持最重要额

chenqibob · 发表于 2013-5-29 16:50:45

晚上去跑跑

杨婧璇 · 发表于 2013-5-28 17:57:10

每天跑半个小时跑很不错

铁狼 · 发表于 2013-5-28 18:03:25

学习了~~

[跑步日记] 怎样才能练出来耐力？