2013十一国庆云南丽江、泸沽湖、香格里拉、梅里雪山、 自由组合行ABC计划

鲍锋羽

活动简介：
朋友们是否已经开始了国庆出游计划，什么？还在挤旅游大巴，还在吃看着就没胃口的团队餐，听着导游背诵导游词，旅行就是上车、下车、拍照、购物、撒尿、吃饭、然后再上车、下车、睡觉？这可不是我们想象中的旅行啊！旅行不应该是这样的，对!没错，我们拒绝赶鸭子似的旅游方式，拒绝把难得的假期浪费在购物店里，拒绝听“专业导游”生硬的讲解。旅行是浪漫又富有热情的事情，应该是几个人好朋友一样同游，让当地人用自己习惯的方式来讲述这里的故事，深入自然景观、深入人文环境，在最好的氛围里感受最真实、最浪漫的旅行，我们玩的就是纯粹，玩的就是深度和氛围，都说靠山吃山，到了云南当然是要品尝当地的野味和民族特色餐，这都奔小康的年代了，谁还在乎吃什么大鱼大肉的啊！咱吃的是新鲜，吃的是健康绿色。
根据自己的假期时间参加不同的计划(活动详细直接点击计划A B C)
A：古城之夜、东方女儿国泸沽湖、圣地香格里拉5天活动，费用 2580元/人
B：古城之夜、普达措国家森林公园、东方女儿国泸沽湖6天活动，费用2880元/人
C：古城之夜、圣地香格里拉、朝圣梅里雪山、东方女儿国泸沽湖7天活动，费用 3180元/人
活动看点：
虎跳峡；世界峡谷气势宏伟的高山峡谷之一。
香格里拉；梦中似一幅画卷，融入当地生活，与藏民一起手拉手欢歌乐舞，吃地道特色烤全羊
梅里雪山；让我们一起见证梅里雪山在月色之下的美！大自然的杰作——日照金山。
泸沽湖；月亮在泸沽湖的夜晚，与摩梭儿女一起，沉醉在那女人的世界，男人的天堂。
普达措国家森林公园；位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。
噶丹·松赞林寺；享誉“小布达拉宫”；该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。
明永冰川；云南省最大、最长和末端海拔最低的山谷冰川，是卡瓦格博峰下其中一条长长的冰。
特色餐饮；一路上尽量让大家吃到当地最特色最正宗的菜系，当然众口难调，不能保证每个人都会喜欢我们的安排，全程AA制点餐，2个民族餐。
关于住宿
              丽    江：束河古镇特色客栈
            泸 沽 湖：客栈标间
            香格里拉：标准3星商务酒店
            飞 来 寺：客栈标间
            奔 子 栏：普通标间
费用包含
门票（泸沽湖、虎跳峡、普达措国家森林公园、松赞林寺、梅里雪山套票（梅里雪山、飞来寺、明永冰川、月亮湾））藏民家访、摩梭家访、篝火晚会、土司岛船票、摩梭博物馆，20万旅游保险。
关于费用
活动以开始前5天报名截止，首付1000元/人定金 ，活动出发前付清剩余款。因个人原因未能按时到达或中途退出者将不退款。因我公司原因导致活动没能按时出发，本公司承诺赔尝对方活动订金双倍做为补尝！
小朋友收费标准：低于1.2米退门票全价，1.2-1.4米之间是门票半价，超过1.4米是收门票全价，如果有学生证也是退门票上的半价，别的费用与成年人一样产生。有效的学生证、军官证、导游证都会退相应的门票差价！
汇款帐号
账户：622848 3971172689613 胡丛 丽江古城区农业银行
个人装备
身份证、防水冲风衣裤、背包、抓绒衣裤或羽绒服、保暖内衣、徒步鞋、太阳镜、太阳帽、防晒霜、袜子3双、登山杖、除明永冰川徒步那一天外，带两套秋装基本够用了。
关于车辆
8人以内商务车(瑞丰商务、帕杰罗、金杯阁瑞斯)或越野车
公用装备
对讲机、医药箱、急救包、备用氧气等（领队医药箱中包含药品种类：感冒药、退烧药、晕车药、烫伤膏、止痛、止血药、消炎药、过敏药、腹泻、胃痛、扭伤、温度计、绷带、消毒水、酒精、医用棉、创可贴）如需特殊药物请提前自备。
报名咨询
鲍峰羽18213290544     18687975054        
QQ群241937616         QQ657149914  
集合地点
丽江古城大水车广场  具体集合地点俱乐部会在活动前3天通知
活动报名流程
在线/电话咨询→支付定金→确认报名→领队通知→快乐出游→愉快结束→回访→分享点滴。
接受手机短信、QQ信息、电子邮件、传真报名方式
活动报名须提供以下资料
姓名、性别、联系电话、身份证号码、是否需要提前入住订房或活动后住宿、线路信息了解渠道。
注意事项：
　　1、建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。
　　2、每年6月到9月是迪庆高原的雨季。
    3、香格里拉地属高海拔地区(3300米左右)，游客在此地活动时：不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。初到高原，部分游客会感到不同程度的头痛头晕、胸闷气短、心跳加快、头疼耳鸣、失眠等症状。但请不用太担心，大多数人经过短时休息便会逐渐适应，一般来说，进入高原地区1-2天后上述症状好转或消失。吸氧可以暂时缓解某些不适症状，可停止吸氧后症状又会重新出现。不要把缓解高山反应依赖于吸氧。当地市内的药店里有部分预防高山症药物出售。如果有必要也可到医院，由医生推荐预防药物。不过，建议您每天喝30克红糖水并服用几粒复合维生素丸，持续3天，也有助减缓症状。其实，抵御高原反应，主要是把心情和身体调整到良好状态。进入高原地区前，睡眠要充足，休息好，心情不要紧张，要有良好的心理素质，尽量用轻松愉快的心情去面对高原带给您的神秘感，相信您会拥有一个美好的假期。
   4、泸沽湖海拔2690米，气候凉爽，夏季绝对高温不超过30度，是避暑最佳去处。冬天最低温度大约是零下四五度，湖面不结冰。冬天一件薄绒衫加上一件棉袄就已经足够，因为零下气温一般出现在凌晨和夜晚。
     早晚温差大，出太阳时和阴雨天气时温差大。因此，无论何时来泸沽湖，最好都带上厚一些的衣服。
     这里日照充沛，一年有290天是晴天丽日，下雨的时间集中在6月到9月，约占一年总降雨量的70%。无论旱季雨季，帽子和墨镜是必备之物，最好还带上指数在30以上的防晒霜，因为高原上紫外线强烈，如果不加保护，一天晒下来一定会脱一层皮。
     如果不爬山、不露营，户外装备可以不带，因为环湖皆为人境，摩梭风格的小客栈到处都是。走进祖屋，在温暖的火塘边喝点盐茶，和阿妈聊聊天（不过她们汉话说得不太流利），你会忘记所有的疲惫。
     在进湖途中，手机信号因为两边高山的原因受到屏蔽，进泸沽湖收费站后，信号就变得非常好，中国移动、联通和小灵通都有信号，以中国移动为强。泸沽湖无线上网有信号，在收费站内侧的游客接待中心和达祖纳西村的达祖小学都有宽带上网服务。一些客栈也可
　　一、健康要求：进入高原地区游客必须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进入；前往高原前最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进行高原活动，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；除此之外，每位进入高原地区的游客还应具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；
　　二、衣着方面：进入高原地区旅游，衣服穿的尽量宽松、保暖；高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，为了防止气温突变，请带足保暖内衣等防寒、防风衣物；户外活动时，请穿着长袖衣物以防强烈的紫外线；此外，太阳帽、墨镜、遮阳伞、运动鞋也是必不可少的；
　　三、饮食方面：在整个旅游过程中要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果，饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，在初入高原地区首次晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌；要避免饮用未煮沸的水和吃未煮熟的肉；于藏区饮用鲜牦牛奶（或鲜羊奶）时应注意：她的纯度较高，不易吸收，初次饮用不宜过多，否则会因难于消化而引起腹泻；藏区的酸奶亦多用牦牛酿成，味虽醇美但性热非常，一次饮用过量很可能导致便秘；进入高原地区初期最好不要饮酒，反应期过后方可少量饮用；
　　四、住宿方面：香格里拉及丽江地区由于经济建设发展的限制，她的星级酒店相对国内其他发达城市同等级别酒店，还是有相当的差距，所以不要对当地酒店的设施或人员的服务报以太高的期望，在干净卫生的前提下，保证有个充足的睡眠才是最重要的；初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；夜晚睡眠保证温暖，杜绝寒冷感冒；
　五、交通方面：丽江至香格里拉全程180KM左右，现未通高速公路，唯一可行的一条主干道也就是214国道（此段亦俗称滇藏公路），横贯在横断山脉的滇藏公路，被金沙江、澜沧江、怒江分割，加上玉龙雪山、哈巴雪山、白茫雪山、太子及梅里雪山相隔，中途还需穿过长江第一湾，虎跳峡等天然屏障，故滇藏公路起落差异很大：在十公里内，公路急降后又再上升，气候也随高度而变化称为"立体气候"，乘客在半天的路程中便度过四季天气。从丽江出发，向北便进入玉龙雪山，哈巴雪山的峡谷山区，车子在峡谷盘旋前进，而山下层层林海，山顶终年积雪，景色壮丽，当公路跨越金沙江“继红大桥"时，东面不远是峡谷深达3，000米的虎跳峡，雄伟壮观；西面远眺望到的长江第一湾，江水静静流进虎跳峡。经过了金沙江，公路逐渐攀升，气温转凉，再往前走，便开始踏入藏族人居住的地方，经小中甸便抵中甸盆地。此段路面大多是柏油路面，路况不算太差，由于全程大多要翻山越岭，但车速不会太高，全程约需四小时左右，故舟车劳顿之苦在所难免；在高原地区行驶的旅游车辆有时为保证动力，在天气允许的情况下，会关闭空调设备，以适应高原缺氧，而采用自然通风；沿途缺乏公共厕所，如有需要，请尽早向司乘人员提出；
　　六、景点游览：香格里拉及丽江的旅游景点大多以自然景观和庙宇建筑为主，游客在参观寺庙的时候，请注意不要踩踏门槛，寺庙里面不要拍照，不要大声喧哗，不得用手指对佛像或壁画指指点点；香格里拉位处藏区，整个藏民族是个全民信教的民族，在藏区游览必须尊重他们的宗教信仰，严禁发表和谈论违背其宗教信仰的个人观点及言论；在风景优美的香格里拉游览时，请每位游客都遵循：“不留下一片垃圾，只留下你的足迹”，请您也来保护我们的最后一片净土，将旅途中的垃圾投入到垃圾集中点，“保护环境”是我们每一个人应尽的义务；
　　七、香格里拉、丽江购物：像各类首饰、挂件、小工艺品、牦牛肉、青稞酒，基本是个人爱好而定，木碗和木盒是藏族日常家居中最常见的用品，藏饰亦是一种令人心动的纪念品，价格不高，又有藏族特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：各种特种功效的藏药（虫草、雪连花、藏红花、麝香、贝母等），还有一种在日本及东南亚都极受欢迎的蘑菇――“松茸”，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，一般卖给游客的藏刀都很粗糙，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带；不要在藏区购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等。以免在离开时发现携带这些物品，引来一些不必要的麻烦；
    八、关于藏饰：目前市面上流通的有相当的所谓藏银大多数是白铜，戴了手会发黑，还会有铜臭味，藏胞自己是不戴这种的，建议在购买时，切记请分辨真假，藏区的伪劣假冒商品不亚于内地；丽江除了藏药外，还有独特的丽江铜器、永胜沙金、东巴蜡染、金沙红陶、木制工艺品、丽江皮鞋等土特产品供您挑选；
　　九、风俗禁忌：香格里拉】属于藏区，藏族人绝对禁吃驴肉、马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉；敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽；与藏胞一同吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响；喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝；禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌；行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右顺时针绕行；不得跨越法器,火盆；经筒,经轮不得逆时针转；藏胞忌讳别人用手触摸头顶；在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神的祭品等等；【丽江居住的少数民族大多是纳西族，进入纳西人家时不能打主人家的狗，不能主动进入老人、女人的卧室和女孩的“花楼”，不能在家中唱情歌；吃饭时忌敲碗筷、翻菜、或连续夹菜。忌反手给人添饭、倒水。忌自己穿过的衣物送给人。忌喝他人喝过的残酒。在公共场所忌高声喧哗、说粗话，不可跷二郎腿。禁止污染水源、砍伐水源林，和猎杀入家宅的小动物，蛙蛇进屋，忌伤害，应泼以牛奶或抹酥油，恭送出门。不能伤害逗转耳畔的蜜蜂等；
　　十、常备药品：在高原地区旅游常规药包括抗高原类药物、抗生素类药物、抗病毒药物、呼吸系统常用、消化系统常用药，防晕车药、镇静安眠药、伤科药等；个人特殊需根据自身的健康状况、用药习惯、生活习惯而定。　推荐以下个人常备药品：红景天胶囊或草根冲剂（至少提前10天服用）、加合百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵达高原地区后服用）、西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）、维生素C，维生素E、泻痢停、速效伤风感冒胶囊、复方阿司匹林、安定、黄连素、牛黄上清片、付方干草片、仁丹、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、氯霉素眼药水、急救包、创可贴等。
　十一、个人旅游自备物品建议：太阳镜、防晒霜、润唇膏、长袖运动衣裤、防寒衣物、旅游鞋、雨具（目的地5-6月份雨水较多，建议不可少带雨具）、湿纸巾、密封袋、日常洗涮用品，及备些小零食（奶糖、巧克力、压缩饼干、牛肉干、口香糖及其他个人爱好的食品）。



该贴已经同步到 鲍锋羽的微博

鲍锋羽

A计划：古城之夜、东方女儿国泸沽湖、圣地香格里拉5天活动
十一小长假，让我们卸下上半年来繁忙的工作压力，来自五湖四海的朋友们聚集在一起，让大家一起释放，一起欢歌笑语，一起愉快度过这个难得的假期。
活动看点：
虎跳峡；世界峡谷气势宏伟的高山峡谷之一。
香格里拉；梦中似一幅画卷，融入当地生活，与藏民一起手拉手欢歌乐舞，吃地道特色烤全羊
普达措国家森林公园；位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。
噶丹·松赞林寺；享誉“小布达拉宫”；该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。
泸沽湖；月亮在泸沽湖的夜晚，与摩梭儿女一起，沉醉在那女人的世界，男人的天堂。
特色餐饮；一路上尽量让大家吃到当地最特色最正宗的菜系，当然众口难调，不能保证每个人都会喜欢我们的安排，全程AA制点餐，2个民族餐。
行程安排：
D1 (10月1日全体丽江集合)
拉市海、束河古镇
8:30在丽江古城口集合，乘车前往拉市海，骑马走茶马古道，拉市海划船分队比赛，全程约3—4小时，晚餐后回到丽江古城客栈，整理晚上烧烤活动物资、食材，大家一起为晚上的晚会做准备，自助烧烤晚会，让我们放肆的沉浸在美酒、音乐里畅所欲言“寻欢作乐”吧！ 食材采购AA制。  
住：古城特色客栈
烧烤内容参考：新鲜猪肉、排骨、小瓜、土豆、米灌肠、 烤鱼、鱼丸、玉米、红薯、鸡腿、鸡翅膀、骨肉相连、大饼、五花肉、韭菜、茄子、香肠。
饮料：橙汁、红酒、啤酒、可乐。
水果：新鲜黄瓜、新鲜西红柿、橙子、香蕉、苹果，都是当地产的
以上食材会到当地菜市场，当天采购，自助烧烤晚会，男女搭配干活不累嘛！我们会提供木炭、烧烤器材。
D2（10月2日）
丽江古城、宁蒗县、泸沽湖观景台、大落水、大环湖、里格岛
早上8点30分俱乐部指定地点集合，乘车约30分钟后到达丽宁十八弯，停车拍照后乘车约2个小时后到达有着小梁山之称的宁蒗县城，午餐后在乘车约1小时候就能到把整个泸沽湖尽收眼底了，在泸沽湖观景台拍照留念后，沿泸沽湖经浪放，四川泸沽湖镇，草海，走婚桥，大嘴村，小落水，情人树绕湖一圈后进去里格岛，晚上参加里格岛摩梭篝火晚会。晚上住里格村。                                         
住：里格标间
摩梭族家访晚餐：猪膘肉、泸沽湖野生鱼、摩梭土鸡、泸沽湖海菜、彝族洋芋、摩梭香肠、N个有机蔬菜。
晚上参加摩梭篝火晚会，晚会结束后，举行摩梭烧烤晚会。篝火晚会：摩梭民歌、摩梭舞蹈、男女篝火晚会、手拉手打跳。
D3（10月3日）
里格岛、自由活动、土司岛划船
早上睡到自然醒，听着小鸟的嬉戏声醒来，或是在小岛上拍照，上午自由活动。11:30分从里格岛乘车约30分钟前往小鱼坝，乘船前往土司岛，也是泸沽湖没有开发的岛屿，上面有当年洛克的故居和一座喇嘛寺庙。风景优美，中午可以在小鱼坝午餐，这里有泸沽湖野生鱼或是当地土鸡火锅都是不错的选择，午餐后乘车至大落水，拍照留念后约5小时车程返回丽江，晚上有比较充分的时间可以逛古城酒吧！艳遇免费！
住：丽江古城特色客栈
D4（10月4日）
丽江、长江第一湾、虎跳峡、小中甸草原、香格里拉、松赞林寺
早上8点左右从丽江古城出发，途经拉市海到达雄古观景台（约1小时）停留15分钟，远眺玉龙雪山和哈巴雪山，之后乘车沿金沙江而下。在千年古镇--石鼓，金沙江来了个100多度的急转弯，转向东北，江流到此形成逆转，人们称这天下奇观为"长江第一湾"。远眺完长江第一湾之后，驱车前往桥头镇。桥头镇是进虎跳峡的必经之路，虎跳峡是世界三大最深峡谷之一，海拔高差3900余米，同时也是中国十大经典徒步线路之一，以其奇、险、雄壮著称于世，江流最窄处仅约30多米。在桥头镇倒车后，进入虎跳峡景区，走栈道步行往返约1个半小时。午餐后乘车约1.5个小时到达香格里拉月光古城，在前往香格里拉途中，我们可以欣赏到彝族村寨，小中甸草原风光。到达香格里拉后，欣赏独克宗月光古城，参观世界最大的转经筒，为亲朋好友祈福。之后参观云南省最大的藏传佛教寺庙，被誉为“小布达拉宫”的----噶丹松赞林寺（游玩约1小时），晚上参加藏民家访，吃特色藏餐，深入体验藏民生活习俗。   
住：标准3星商务酒店
香格里拉举行纳帕海（依拉草原），藏族锅庄舞会，烤全羊，青稞酒，深入到真正的藏民家里吃原生态藏餐
D5（10月5日）
普达措国家森林公园、吉达姆草原、丽江
早上7点左右出发前往普达措国家森林公园，普达措国家森林公园是国家第一个由地方立法机关成立、由林业部门审批的国家公园，为世界自然遗产"三江并流"风景名胜区的重要组成部分，碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼。游玩约5小时（属都湖、弥里塘、原始森林、高原明珠碧塔海、高山草甸），午餐后经小中甸牧场、吉达姆草原返回丽江。                           
住：自理
关于住宿
              丽    江：古镇特色客栈
            香格里拉：标准3星商务酒店
              泸沽湖：里格客栈标间
费用包含
门票（虎跳峡、普达措国家森林公园（碧塔海、属都湖）、泸沽湖、松赞林寺）藏民家访、摩梭家访、篝火晚会、土司岛船票、摩梭博物馆、20万旅游保险。
关于费用
2580元\人
活动以开始前5天报名截止，首付1000元/人定金 ，活动出发前付清剩余款。因个人原因未能按时到达或中途退出者将不退款。因我公司原因导致活动没能按时出发，本公司承诺赔尝对方活动订金双倍做为补尝！
小朋友收费标准：低于1.2米退门票全价，1.2-1.4米之间是门票半价，超过1.4米是收门票全价，如果有学生证也是退门票上的半价，别的费用与成年人一样产生。有效的学生证、军官证、导游证都会退相应的门票差价！

鲍锋羽

B计划：古城之夜、普达措国家森林公园、东方女儿国泸沽湖6天活动

十一小长假，让我们卸下上半年来繁忙的工作压力，来自五湖四海的朋友们聚集在一起，让大家一起释放，一起欢歌笑语，一起愉快度过这个难得的假期。

活动看点：

虎跳峡；世界峡谷气势宏伟的高山峡谷之一。

香格里拉；梦中似一幅画卷，融入当地生活，与藏民一起手拉手欢歌乐舞，吃地道特色烤全羊

普达措国家森林公园；位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。

噶丹·松赞林寺；享誉“小布达拉宫”；该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

泸沽湖；月亮在泸沽湖的夜晚，与摩梭儿女一起，沉醉在那女人的世界，男人的天堂。

烧烤晚会；在丽江古城客栈里，大家一起自助烧烤，唱歌、跳舞，畅聊人生梦想。

民族家访；寻访当地人，深入当地人的生活习俗，吃当地食物。

特色餐饮；一路上尽量让大家吃到当地最特色最正宗的菜系，当然众口难调，不能保证每个人都会喜欢我们的安排，全程AA制点餐，2个民族餐。

行程安排：

D1 (10月1日全体丽江集合)

拉市海、束河古镇

8:30在丽江古城口集合，乘车前往拉市海，骑马走茶马古道，拉市海划船分队比赛，全程约3—4小时，晚餐后回到丽江古城客栈，整理晚上烧烤活动物资、食材，大家一起为晚上的晚会做准备，自助烧烤晚会，让我们放肆的沉浸在美酒、音乐里畅所欲言“寻欢作乐”吧！
食材采购AA制。

住：古城特色客栈

烧烤内容参考：新鲜猪肉、排骨、小瓜、土豆、米灌肠、 烤鱼、鱼丸、玉米、红薯、鸡腿、鸡翅膀、骨肉相连、大饼、五花肉、韭菜、茄子、香肠。

饮料：橙汁、红酒、啤酒、可乐。

水果：新鲜黄瓜、新鲜西红柿、橙子、香蕉、苹果，都是当地产的

以上食材会到当地菜市场，当天采购，自助烧烤晚会，男女搭配干活不累嘛！我们会提供木炭、烧烤器材。

D2（10月2日）

丽江、长江第一湾、虎跳峡、小中甸草原、香格里拉、松赞林寺

早上8点左右从丽江古城出发，途经拉市海到达雄古观景台（约1小时）停留15分钟，远眺玉龙雪山和哈巴雪山，之后乘车沿金沙江而下。在千年古镇--石鼓，金沙江来了个100多度的急转弯，转向东北，江流到此形成逆转，人们称这天下奇观为"长江第一湾"。远眺完长江第一湾之后，驱车前往桥头镇。桥头镇是进虎跳峡的必经之路，虎跳峡是世界三大最深峡谷之一，海拔高差3900余米，同时也是中国十大经典徒步线路之一，以其奇、险、雄壮著称于世，江流最窄处仅约30多米。在桥头镇倒车后，进入虎跳峡景区，走栈道步行往返约1个半小时。午餐后乘车约1.5个小时到达香格里拉月光古城，在前往香格里拉途中，我们可以欣赏到彝族村寨，小中甸草原风光。到达香格里拉后，欣赏独克宗月光古城，参观世界最大的转经筒，为亲朋好友祈福。之后参观云南省最大的藏传佛教寺庙，被誉为“小布达拉宫”的----噶丹松赞林寺（游玩约1小时），晚上参加藏民家访，吃特色藏餐，深入体验藏民生活习俗。   

住：香格里拉商务酒店

藏族家访：藏族锅庄舞会，烤全羊，青稞酒，深入到真正的藏民家里吃原生态藏餐

D3（10月3日）

普达措国家森林公园、吉达姆草原、丽江

早上7点左右出发前往普达措国家森林公园，普达措国家森林公园是国家第一个由地方立法机关成立、由林业部门审批的国家公园，为世界自然遗产"三江并流"风景名胜区的重要组成部分，碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼。游玩约5小时（属都湖、弥里塘、原始森林、高原明珠碧塔海、高山草甸），午餐后经小中甸牧场、吉达姆草原返回丽江。                           

住：古城特色客栈

D4（10月4日）

丽江、宁蒗、泸沽湖、大落水、小鱼坝、里格岛、摩梭篝火晚会

早上8点30分俱乐部指定地点集合，乘车约30分钟后到达丽宁十八弯，停车拍照后乘车约2个小时后到达有着小梁山之称的宁蒗县城，午餐后在乘车约1小时候就能到把整个泸沽湖尽收眼底了，在泸沽湖观景台拍照留念后前往小鱼坝，乘船前往土司岛，也是泸沽湖没有开发的岛屿，上面有当年洛克的故居和一座喇嘛寺庙。             

住：里格标间

篝火晚会：晚上参加摩梭篝火晚会，摩梭民歌、摩梭舞蹈、男女篝火晚会、手拉手打跳，如果晚会结束之后，大家觉得还不够尽兴，可以在泸沽湖畔AA制吃烧烤。

D5（10月5日）

情人树、大嘴村、四川泸沽湖镇、草海、走婚桥、赵家湾、坐马车、摩梭博物馆

早上早餐后从里格岛出发，大环湖一圈，途中经过整个泸沽湖所有的村落，中午到四川后就可以游览走婚桥，和草海湿地。途中安排乘坐观光马车，沿湖坐着马车欣赏女儿国风光。下午参加最有意思的民族博物馆，真人模仿走婚，让您更加深入的了解摩梭走婚文化。参观走婚之后前往摩梭家里家访，吃地地道道的摩梭族晚宴。         

住：里格标间

晚宴：摩梭族家访晚宴会、猪膘肉、泸沽湖野生鱼、摩梭土鸡、泸沽湖海菜、彝族洋芋、摩梭香肠、N个有机蔬菜。

D6（10月6日）

里格岛、自由活动、丽江

早上睡到自然醒，停着湖水和小鸟的嬉戏声醒来，或是在小岛上拍照，上午自由活动。11:30分从里格岛乘车约30分钟前往小鱼坝，中午可以在小鱼坝午餐，这里有泸沽湖野生鱼或是当地土鸡火锅都是不错的选择，午餐后乘车至大落水，拍照留念后约5小时候车程返回丽江。晚上奢侈庆功宴 结束愉快的行程。

住：自理

关于住宿

              丽    江：束河古镇特色客栈

            香格里拉：标准3星商务酒店

泸沽湖：里格客栈标间

费用包含

门票（虎跳峡、普达措国家森林公园（碧塔海、属都湖）、泸沽湖、松赞林寺）藏民家访、摩梭家访、篝火晚会、土司岛船票、摩梭博物馆、20万旅游保险。

关于费用

2880元\人

活动以开始前5天报名截止，首付1000元/人定金 ，活动出发前付清剩余款。因个人原因未能按时到达或中途退出者将不退款。因我公司原因导致活动没能按时出发，本公司承诺赔尝对方活动订金双倍做为补尝！

小朋友收费标准：低于1.2米退门票全价，1.2-1.4米之间是门票半价，超过1.4米是收门票全价，如果有学生证也是退门票上的半价，别的费用与成年人一样产生。有效的学生证、军官证、导游证都会退相应的门票差价！

鲍锋羽

C计划：古城之夜、圣地香格里拉、朝圣梅里雪山、东方女儿国泸沽湖7天活动

十一小长假，让我们卸下上半年来繁忙的工作压力，来自五湖四海的朋友们聚集在一起，让大家一起释放，一起欢歌笑语，一起愉快度过这个难得的假期。

活动看点：

虎跳峡；世界峡谷气势宏伟的高山峡谷之一。

香格里拉；梦中似一幅画卷，融入当地生活，与藏民一起手拉手欢歌乐舞，吃地道特色烤全羊

梅里雪山；让我们一起见证梅里雪山在月色之下的美！大自然的杰作——日照金山。

明永冰川；云南省最大、最长和末端海拔最低的山谷冰川，是卡瓦格博峰下其中一条长长的冰。

普达措国家森林公园；位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。

噶丹·松赞林寺；享誉“小布达拉宫”；该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

泸沽湖；月亮在泸沽湖的夜晚，与摩梭儿女一起，沉醉在那女人的世界，男人的天堂。

烧烤晚会；在丽江古城客栈里，大家一起自助烧烤，唱歌、跳舞，畅聊人生梦想。

民族家访；寻访当地人，深入当地人的生活习俗，吃当地食物。

特色餐饮；一路上尽量让大家吃到当地最特色最正宗的菜系，当然众口难调，不能保证每个人都会喜欢我们的安排，全程AA制点餐，2个民族餐。

行程安排

D1 (10月1日全体丽江集合)

拉市海、束河古镇

8:30在丽江古城口集合，乘车前往拉市海，骑马走茶马古道，拉市海划船分队比赛，全程约3—4小时，晚餐后回到丽江古城客栈，整理晚上烧烤活动物资、食材，大家一起为晚上的晚会做准备，自助烧烤晚会，让我们放肆的沉浸在美酒、音乐里畅所欲言“寻欢作乐”吧！
食材采购AA制。

住：古城特色客栈

烧烤内容参考：新鲜猪肉、排骨、小瓜、土豆、米灌肠、 烤鱼、鱼丸、玉米、红薯、鸡腿、鸡翅膀、骨肉相连、大饼、五花肉、韭菜、茄子、香肠。

饮料：橙汁、红酒、啤酒、可乐。

水果：新鲜黄瓜、新鲜西红柿、橙子、香蕉、苹果，都是当地产的

以上食材会到当地菜市场，当天采购，自助烧烤晚会，男女搭配干活不累嘛！我们会提供木炭、烧烤器材。

D2 （10月2日）

丽江、长江第一湾、中虎跳峡、小中甸牧场、香格里拉

早上从丽江古城出发，途经拉市海到达雄古观景台，远眺玉龙雪山和哈巴雪山，之后乘车沿金沙江而下。在千年古镇--石鼓，金沙江来了个100多度的急转弯，转向东北，江流到此行成逆转，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。远眺完长江第一湾之后，驱车前往桥头镇。桥头镇是进虎跳峡的必经之路，虎跳峡是世界三大最深峡谷之一，海拔高差3900余米，同时也是中国十大经典徒步线路之一，以其奇、险、雄壮著称于世，江流最窄处仅约30多米。在桥头镇倒车后，进入虎跳峡景区，经停上虎跳拍照，到达中虎跳沿张老师家小路开始徒步，到达谷底，上中虎跳石游玩拍照后返回。（徒步时间约3到3.5小时） 约下午到达香格里拉，在前往香格里拉途中，我们可以欣赏到彝族村寨，小中甸草原风光。到达香格里拉后，欣赏独克宗月光古城，参观世界最大的转经筒，为亲朋好友祈福。

住：香格里拉商务酒店

藏民家访：藏族锅庄舞会，烤全羊，青稞酒，深入到真正的藏民家里吃原生态藏餐

D3（10月3日）

香格里拉、松赞林寺、依拉草原、月亮湾、白马雪山、雾农顶、飞来寺

早上游览著名藏传佛教圣地，噶丹松赞林寺、邀请金刚上师为你讲述这里的佛教文化、让你更深入的了解这里宗教文化的核心。途径伊拉草原（纳帕海）依拉草原与纳帕海其实是连成一体的，雨季时，水份比较充足，大部份草原被湖水覆盖，就成为海，非雨季时，水少草多，湖水退化，就变成了草原，拍摄依拉草原全景。驱车前往茶马古道重镇——奔子栏（海拔1900m），午饭后去参观金沙江第一湾月亮湾。然后进入滇金丝猴的栖息地白马雪山，我们要翻越一个海拔4292米的丫口。之后我们便到了德钦的梅里雪山观景台，在十三座巍巍的迎宾塔旁朝拜梅里雪山是很有意义的。再有一个小时就可以到达飞来寺（海拔3300m），面对着世界山最美丽雪山的晚霞，听着音乐，喝着当地人自酿的红葡萄酒......

住：飞来寺

D4 （10月4日）

早上观看“日照金山”美景、徒步明永冰川（4-5小时）、奔子栏

早晨起床到观景台欣赏梅里雪山日照金山。(秋季以这个时间为参考）日照金山从开始到结束只有几分钟的时间哦，金光映照的梅里雪山光芒万丈美不胜收。请大家架好相机，千万不要错过。欣赏完日照金山，开始徒步世界稀有的海洋性现代冰川-明永冰川，山顶终年冰雪不化，雪山连绵不断，沿途转经者络绎不绝。其中4-5小时的徒步一览森林绿意，流云飘逸，湖光山色，雪山壮丽。令人恍惚有分不清梦境抑或现实之感。中午在明永村吃午餐，吃完午餐稍做休息后驱车前往奔子栏。                           

住：奔子栏标间

D5 （10月5日）

奔子栏、伊拉草原、香格里拉、小中甸牧场、拉市海、丽江

早上从奔子栏出发，途经依拉草原，到达香格里拉。一路观赏金沙江沿途风景、小中甸牧场，再次近距离的接触世界自然奇观“长江第一湾”。途经拉市海湿地公园，约7点钟返回丽江。  

住：丽江古城特色客栈

D6（10月5日）

丽江古城、宁蒗县、泸沽湖观景台、大落水、大环湖、里格岛

早上8点30分俱乐部指定地点集合，乘车约30分钟后到达丽宁十八弯，停车拍照后乘车约2个小时后到达有着小梁山之称的宁蒗县城，午餐后在乘车约1小时候就能到把整个泸沽湖尽收眼底了，在泸沽湖观景台拍照留念后，沿泸沽湖经浪放，四川泸沽湖镇，草海，走婚桥，大嘴村，小落水，情人树绕湖一圈后进去里格岛，晚上参加里格岛摩梭篝火晚会。                                         

住：里格标间

摩梭族家访、民族餐：猪膘肉、泸沽湖野生鱼、摩梭土鸡、泸沽湖海菜、彝族洋芋、摩梭香肠、N个有机蔬菜。

晚上参加摩梭篝火晚会，晚会结束后，举行摩梭烧烤晚会。篝火晚会：摩梭民歌、摩梭舞蹈、男女篝火晚会、手拉手打跳。

D7（10月6日）

里格岛、自由活动、土司岛划船

早上睡到自然醒，听着湖水和小鸟的嬉戏声醒来，或是在小岛上拍照，上午自由活动。11:30分从里格岛乘车约30分钟前往小鱼坝，乘船前往土司岛，也是泸沽湖没有开发的岛屿，上面有当年洛克的故居和一座喇嘛寺庙。风景优美，中午可以在小鱼坝午餐，这里有泸沽湖野生鱼或是当地土鸡火锅都是不错的选择，午餐后乘车至大落水，拍照留念后约5小时车程返回丽江。晚上奢侈庆功宴。  结束愉快的行程。

住：自理

关于住宿

丽    江：束河古镇特色客栈

            泸 沽 湖：客栈标间

            香格里拉：标准3星商务酒店

            飞 来 寺：客栈标间

奔 子 栏：普通标间

费用包含

门票（虎跳峡、普达措国家森林公园（碧塔海、属都湖）、泸沽湖、松赞林寺、梅里雪山套票（梅里雪山、飞来寺、明永冰川、月亮湾））藏民家访、摩梭家访、篝火晚会、土司岛船票、摩梭博物馆、20万旅游保险。

关于费用

3180元\人

活动以开始前5天报名截止，首付1000元/人定金 ，活动出发前付清剩余款。因个人原因未能按时到达或中途退出者将不退款。因我公司原因导致活动没能按时出发，本公司承诺赔尝对方活动订金双倍做为补尝！

小朋友收费标准：低于1.2米退门票全价，1.2-1.4米之间是门票半价，超过1.4米是收门票全价，如果有学生证也是退门票上的半价，别的费用与成年人一样产生。有效的学生证、军官证、导游证都会退相应的门票差价！

鲍锋羽