(二)皮肤最喜欢的10种食物

南瓜小米粥 · 发表于 2006-4-21 10:12:49

　1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃---- 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑
6.西红柿---- 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜---- 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮---- 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
９.三文鱼----其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙
10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂.

美女们不要怕胖,多多的吃哦

蔷薇 · 发表于 2006-4-21 13:11:46

紫冰之翼 · 发表于 2006-4-21 14:39:10

柏拉图拜拜 · 发表于 2006-4-21 16:00:13

　黄瓜也很好啊,应该对皮肤也不错!

紫冰之翼 · 发表于 2006-4-21 16:13:26

行设 · 发表于 2006-4-21 16:45:47

南瓜小米粥 · 发表于 2006-4-24 10:06:32

核桃饼干 · 发表于 2006-4-24 19:24:42

紫冰之翼 · 发表于 2006-4-25 11:29:14

水水 · 发表于 2006-4-25 13:06:45

　西西...

(二)皮肤最喜欢的10种食物

这些都是我最爱吃的！

刚喝了百合莲子粥，8错8错

黄瓜也是不错的哦

笆斗也是不错滴

南瓜小米粥也不错，大家来分分

对了!加分了!!

大枣也不错啊~补气的，脸色苍白的妹妹们应该多吃

核桃也不错，补脑的。

多喝水,也是不错滴

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