8.29拉萨-珠峰阿里-南北疆-敦煌-额济纳旗-兰州再约2人

qw357357 · 发表于 2013-7-10 00:14:01

如何避免或减轻高原反应？
　　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
　　可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
　　如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

qw357357 · 发表于 2013-7-10 10:58:28

观光摄影自助游，没有什么强度，无男女限制，大家来自全国各地，拼车同行，行走方式边走边玩边拍照，住沿途宾馆客栈，不露营，对装备和体能没有特别要求，对户外经验之类的也没有特别要求。

征途5 · 发表于 2013-7-10 20:43:06

　悠闲旅游，不赶时间，边走边玩，哪好哪停，美景绝不错过！

qw357357 · 发表于 2013-7-11 11:46:34

纯美观光摄影之旅！体验视觉震撼！时间不够的朋友可以分段参加：可以从拉萨出发加入后面新藏线南北疆珠峰阿里-赛里木湖-阿勒泰-吐鲁番-额济纳旗-兰州大概48天行程。也可以只参加第一段成都出发川藏南线走稻城亚丁梅里雪山到拉萨12天或北转南线9天行程，之后自由安排。详情了解欢迎加qq或电话咨询。

qw357357 · 发表于 2013-7-11 21:20:53

如果要说人这一生中的必游之地,就全世界而言,西藏新疆也是名列前茅,那里的山,那里的水,那里的民风民俗都吸引着无数的游客.西部的美景以及自驾道路的艰险让很多的朋友充满向往而又望而却步,朋友,想安全的,轻松的游玩整个西部美景,那就请您与我们同行吧！

qw357357 · 发表于 2013-7-12 13:07:14

踏上西行之路，在藏区南北疆秋色中自由行走，开始一段凡俗以外的人生 .......

qw357357 · 发表于 2013-7-12 15:59:04

行程中对当地的自然人文民俗等进行深入体验，一次轻松自由的心灵之旅！

qw357357 · 发表于 2013-7-12 23:41:50

身未动，心已远！连绵起伏的雪山，辽阔无垠的草原，洁白无瑕的羊群，灿烂摇曳的格桑花，流淌着千年雪水的溪流，纯朴的民风，神秘的习俗，猎猎飞舞的五彩经幡，那有世界屋脊之称的喜玛拉雅山脉，帕米尔高原上花仙子漫天飞舞，天鹅、野果、胡杨、白桦林，五彩城市、魔鬼古堡、神秘峡谷、温泉、陨石、硅化木，无数地理奇观和宝藏，还有那遥远地方的牧羊姑娘..

qw357357 · 发表于 2013-7-13 12:56:05

褪去城市的喧嚣,行走在西行的路上，做回真实的自己。为实现梦想，只要决定了，就别再犹豫纠结，背上行囊，远方其实并没有那么遥远。

qw357357 · 发表于 2013-7-13 16:31:22

这是梦幻仙境般的旅程，是一次拷问灵魂的旅程！让我们一起去那个比远方更远的地方！也许，你会发现，走远了，离心却更近了；走远了，最初的起点反而恰似我们的远方；走远了，我们才有可能思念重新爱上我们原本抱怨的生活……

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