山地版白八拉约伴

张猎户 · 发表于 2013-7-10 13:21:34

山中慢步发表于 2013-7-10 13:02
好的，这次大家同进退不求快，完成就是胜利。垭口-灰峪-杨坨我走过也有轨迹。我也备头灯手台。 ...

何等悲壮！

北京中龙 · 发表于 2013-7-10 13:23:26

山中慢步发表于 2013-7-9 23:40
中龙能来非常高兴，我怕走夜路，轨迹距离43公里，为完成全程尽量早出发。我可给你轨迹，你若晚到可以追我 ...

我没有GPS
上次走白灰
是跟颜铭走的，
在过了铁丝网没多远，
白虎涧入口的地方
有一个三叉路口
应该是右转下去走天梯
可是当时我们是左转上行走到景区了
子梦当时是右转下去的，
但是他随后也走错了一小段才会到正确的路上

山中慢步 · 发表于 2013-7-10 13:26:42

北京中龙发表于 2013-7-10 13:23
我没有GPS
上次走白灰
是跟颜铭走的，

咱们一起出发，你的体力不会跟不上的。

北京中龙 · 发表于 2013-7-10 13:26:58

捷足先登发表于 2013-7-10 09:31
陵园上去过不冻泉后，上去树林很密，几乎被枝叶遮住了。

过了垭口，
到灰峪那条路植被也是非常茂密

北京中龙 · 发表于 2013-7-10 13:32:41

本帖最后由北京中龙于 2013-7-10 13:33 编辑

张猎户发表于 2013-7-10 12:37
报名参加。垭口-灰峪-杨坨我没走过，杨坨-三岔-新望京走过一次。新望京下大坡到水库，路比较幽静我熟悉， ...

杨陀到新望京这段路
我走过不冻泉
也走过杨十一坡
杨十一坡稍微远一点，
就是没有泉水
但是有杏树
上周刚走的杨十一坡

但就是不知道三叉在哪里

路标北京 · 发表于 2013-7-10 13:38:14

独山子发表于 2013-7-10 12:09
祝路标兄弟早曰恢复健康...老兄我也同病相连

独山子兄,我这算老病了,十几年前犯过一回,久坐引起的腰肌劳损.
我也算是久病成医了,周围有不少好按摩大夫,很快会好的.
以前坚持太极,瑜伽之类的柔体活动伸展背肌,今年雾天多,锻炼不充分,又重犯.
张猎户医生说,爬山对这类毛病无益处,还得注意按摩或游泳/瑜伽等活动,也供您参考.

路标北京 · 发表于 2013-7-10 13:42:09

你们这些老驴,12个小时完成肯定是没问题的,要注意的反而是别太快,以免引起身体不适.

北京中龙 · 发表于 2013-7-10 13:44:03

本帖最后由北京中龙于 2013-7-10 13:46 编辑

路标北京发表于 2013-7-10 13:42
你们这些老驴,12个小时完成肯定是没问题的,要注意的反而是别太快,以免引起身体不适. ...

路标说的有道理
如果天气热
当心中暑
上周走三峰后又去走杨十一坡到新望京，下到邮局
天气炎热，
回家就不舒服了

阀门 · 发表于 2013-7-10 13:46:12

张猎户发表于 2013-7-10 12:59
阀门，来吗？

白八拉强度太大了。祝你们成功穿越。

{加油}{加油}

路标北京 · 发表于 2013-7-10 13:51:17

推荐考虑一下长衣/长裤,防扎的手套等等,现在酸枣等带刺灌木扎人很厉害.白虎涧沟里/灰裕那里都很扎人的.

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