2013年7月27日（周六）夏季白八拉-铁道桥-阳台山-大觉寺-杨坨-新望京-挂甲塔-翠微顶-八大处（不设收队，慎报）

情侣

午后奶茶 发表于 2013-7-24 07:02
4小时以内还是有一定难度的，等你恢复了可以去试一次

俺去年和天蓝跑一次，那次俺们进4了，不过把俺累够呛；但对于奶茶你们跑山的来说会相对轻松些

情侣

八角村老洪 发表于 2013-7-24 08:48
情侣，是网球队的No1，说没问题，应该就没问题。

老洪大哥您谦虚了，俺不行，本来就不快，以前就知道瞎跑，而且也跟不上你们，现在一身病

情侣

八角村老洪 发表于 2013-7-24 12:46
嗯，根据个人情况嘛？首先是不要为了目标去玩命，其次，能不断有所突破也未尝不可 ...

老洪大哥的底子好，说的更好，顶一个；俺以后也打算不跑了，也跑不动了

山中慢步

情侣 发表于 2013-7-25 18:31
老洪大哥的底子好，说的更好，顶一个；俺以后也打算不跑了，也跑不动了 ...

不跑了好，一直反对跑。

张猎户

北京中龙 发表于 2013-7-25 17:11
收到张猎户提议，
看了天气预报，
周六雷阵雨转阵雨

静候周六的天气，无特殊346头班见。

北京中龙

山中慢步 发表于 2013-7-25 18:05
多谢老弟关心,我还正想约你单日五台连穿呢。我也刚查了天气预报，确实雷阵雨。要不劝风子活动延期得了， ...

老哥高看我了
不是我谦虚
我没走过五台
单日五台连穿我是真不敢尝试啊
以前比我体力好的驴走下来都累不行
回来都说那纯粹就是自虐
没水就牛羊一起喝路边小水洼里的水

我觉得和五台连穿比起来
白八拉算是小儿科了
这个季节
要背多少水啊？
目前的我
宁可停留在小儿科的水平上。。。

robust

新绿一枚，爬的不多，体能一般，上个月两灵连穿7个小时整，请大家多帮助。

山中慢步

北京中龙 发表于 2013-7-25 18:41
老哥高看我了
不是我谦虚
我没走过五台

五台连穿分顺时针50公里，逆时针70公里。我说的是顺时针。我也没走过，八月3000米以上要穿冲锋衣裤，五个台都可以补水。难度和山地白八拉差不多，因为通过性较好，爬升大概不超过2000，下降较多超3000。我准备8月走，哈哈一人成行。

山中慢步

张猎户 发表于 2013-7-25 18:41
静候周六的天气，无特殊346头班见。

老哥一如既往的强悍，让小弟汗颜啊。

北京中龙

山中慢步 发表于 2013-7-25 18:57
五台连穿分顺时针50公里，逆时针70公里。我说的是顺时针。我也没走过，八月3000米以上要穿冲锋衣裤，五个 ...

50km还可以考虑啦
如果你要准备8月份的五台连穿
就更需要耐住寂寞
把你的脚伤养好