2013北京马拉松训练营—8月3日奥森公园

rjt0607 · 发表于 2013-8-2 09:28:49

昨天跑15KM，速度加快就肚子疼，8000米时疼的受不了，慢下来后就好了，该怎么锻炼？

一段. · 发表于 2013-7-30 21:17:32

本帖最后由一段. 于 2013-8-2 14:02 编辑

围观群众 · 发表于 2013-7-30 21:19:38

沙发

rjt0607 · 发表于 2013-8-1 13:05:15

支持。

一段. · 发表于 2013-8-2 13:27:16

rjt0607 发表于 2013-8-2 09:28
昨天跑15KM，速度加快就肚子疼，8000米时疼的受不了，慢下来后就好了，该怎么锻炼？ ...

注意饮食。跑前不要吃得过饱，最好是两小时后跑步。

rjt0607 · 发表于 2013-8-4 18:09:47

呵呵，支持了。

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