9月1号，拼车走川藏南线+稻城亚丁去拉萨，可以青藏线返回

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我们定于9月1号从成都出发，拼车走川藏线去拉萨，从成都到拉萨每人的全部费用在6000左右，全程丰田越野车，4人一车，路上随叫随停，随时可以下车玩耍拍照，玩够了就走，自由随意，路上景点也可以根据大家的意见进行调整，一切都是大家商量着来，你的行程你自己作主。如果你对我们的行程感兴趣就联系我们吧。备注：如果你们一起出来的人多，我们还可以根据你们的时间来调整我们的出发时间。

大致行程:

A段

D1、成都—海螺沟（280KM）

D2、丹巴—新都桥（280KM）

D3、新都桥—稻城（367KM）

D4、稻城—亚丁（110KM）

D5、亚丁—稻城（110KM）

D6、稻城—巴塘（350KM）

D7、巴塘—左贡（265KM）

D8、左贡—然乌（291KM）

D9、然乌—波密（129KM）

D10、波密—八一（235KM）

D11、八一—拉萨（497KM）

以上线路为大概路线，如因客观原因需要进行线路调整的，到时大家商量，本次活动分为二个部份，A，B二段可以分开走，如果有继续走B段的队员，到了拉萨后休息2天,接着走下面这个行程：
B段：

D14：拉萨—藏北草原—纳木错—那曲
D15：那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河
D16：沱沱河—可可西里—昆仑山口—格尔木
D17：格尔木—戈壁—茶卡—黑马河
D18：黑马河—青海湖—西宁
D19：西宁—宁夏--朗木寺
D20：朗木寺—松潘—汶川—都江堰—成都
个人建议装备：

身份证、银行卡、相机、充电器、电池、、防晒霜、唇膏、垃圾袋、湿纸巾、纸巾，背包，保暖衣物，手套，徒步鞋，太阳镜，帽子，，其他个人衣物，洗漱用品等，有兴趣的与我联系。

QQ: 768528055;报名电话:13980633781姚女士，线路咨询：13730878491，范师傅

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初到高原地区，建议不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量自然地适应环境。QQ:768528055,电话:13980633781,13730878491

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活动注意事项:
1. 该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请驴友们做好心理准备！

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身体条件： 进藏对于健康的身体，并无特殊要求，主要是保持良好的心态。只要年龄在70岁以下，没有心脏病、高血压、(支)气管炎、糖尿病等疾病者，都不会有问题的。因为我们是乘车进藏，海拔逐步提高，有个适应过程，且只有在翻越山顶时才会有感觉，下山后很快就会消失，所以不用过份担心高原反应.

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如果你要去西藏,走川藏线肯定是你最佳的选择,因为川藏线风光绝美是公认的,而且价格也不贵,当然,你如果坐火车的话可能要便宜一些但火车有局限,你只能在车窗里看风景,没有和大自然亲密接触的机会,如果坐飞机就更不用说了,价格比包车旅游也便宜不了多少,而且还看不到风景,只能到城市里去看,而风景都是在行走的路上,城市里是没有风景的!

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一、进藏前：
　　心理要求：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
　　身体要求：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

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心动了就要行动,不要等到老了走不到了才想到要去圆梦.趁着西藏的天空还这么蓝,水还这么绿,人为的破坏还不多的时候,赶紧踏上游走西藏的旅途吧!!!

相约川藏行

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有些事情往常不做，将永远都做不了，有些幻想往常不去完成，将终成泡影，有些旅程在不动身，将永无启程，为了心中的幻想，为了心中的西藏，朋友，和我们一同启程吧！

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