无登山经验。要求身体状况良好,能够背负20公斤的背包。若有徒步和露营经验更佳。
开课前学员将收到物料准备表。
学员数量:12名精品小班 培训地点:四川理县毕棚沟 半脊峰 培训时间:2013年10月1日-9日 培训内容:
l 服装,装备,和器材的复习,选择和使用(学习如何根据攀登目标,选择装备、器材、以及服装。)
l 基本绳结
l 如何寻找安全的攀登路线和营地-- 分析岩石及山地环境的风险概率
l 锚点设置和保护系统设置
l 不同保护方式
l 下降方式
l 上升(自我救援方式)
l 结组 – 高效的组队攀登技巧以及绳(索)管理
l 长冰镐的使用和滑坠制动高山岩石技巧,雪槽和山脊的攀登——形式、平衡、高山靴的放置、下降form, balance, proper boot placements, down climbing
l 在不同地形上高效行走的技巧(使用或者不适(使)用冰爪)自我保护
l 重要决策的制定
l 导航的使用
l 登山营养——食物、烹饪、饮水及炉头使用
l 失温及冻伤
l 适应海拔和高山病
l 医药包注意事项
l 走过不留痕(Leave No Trace)
l 背包的使用和装包方法
l 接近登山路线的方法
l 阿尔卑斯攀登系统评级