鞋底磨损程度位置 反应人体骨骼肌肉健康状况

dksu2003

　　穿鞋磨鞋底很正常。天津医科大学总医院骨科主任冯世庆介绍，鞋底磨损的程度和位置，能反映出人体骨骼和肌肉的健康状况。
　　鞋底内侧磨损较多，可能是因为两腿的膝关节向里靠拢，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。这种走路方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。
　　鞋底外侧磨损较多，可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。
　　双脚鞋底不对称磨损，多是因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。
　　冯世庆建议，平时走路，应该注意抬头、挺胸、收腹。无论是走路还是跑步，最好让前脚掌着地，这样可以缓冲地面对人体的冲击力，对保护关节有益。

ronn_chl

谢谢分享{51}{51}

调皮围兜兜

很棒的帖子 就是字体看着有些费劲

熊某

知识贴，感谢分享

晓残

拜读了

dksu2003

调皮围兜兜 发表于 2013-10-10 00:36
很棒的帖子 就是字体看着有些费劲

改了。

调皮围兜兜

dksu2003 发表于 2013-10-10 08:38
改了。

累土

学习了

徒步十年

{加油}{加油}

dksu2003

不管是徒步、登山、还是跑步，一双合适的鞋，很重要，不一定要贵。合适的鞋加上正确的姿势，可以减少对身体的损伤。