【沐城苑户外】11月9日 白八拉

chery

领队会按照多数人的速度控制节奏，新驴弱驴报名慎重，不设收队

还控制节奏，很多人都会没有节奏的。。。。

山东馒头

chery 发表于 2013-10-24 08:59
馒头你真去了啊，回头等你的好消息啊，一定走完啊！！！

走到哪算哪，你也要去的

M.798

LY-陌冉 发表于 2013-10-23 21:32
我说那么眼熟呢

wangming123

怎么没有红牛啊{大笑啊}{大笑啊}{大笑啊}

雲影

八角村老洪 发表于 2013-10-23 22:22
下下周，一起走啊。

哈哈，一路上很多人等老洪啊

雲影

四季风筝 发表于 2013-10-23 22:59
感觉膝盖疼有些害怕了，缺少了斗志！
勉强报了白八拉，正犹豫是否和云影到新望京等你们。 ...

我看行

八角村老洪

雲影 发表于 2013-10-24 10:35
哈哈，一路上很多人等老洪啊

{驴行天下}{驴行天下}你赶紧报名吧。

偶像乔致庸

雲影 发表于 2013-10-23 22:18
算是好了吧，上周溜达了一下，没什么反应

洪大哥，您爬了这么多年的山，膝盖还能保护的这么好，秘诀是什么？我看到很多人膝盖不小心都弄伤了。

偶像乔致庸

八角村老洪 发表于 2013-10-24 10:38
你赶紧报名吧。

洪大哥，您爬了这么多年的山，膝盖还能保护的这么好，秘诀是什么？我看到很多人膝盖不小心都弄伤了。

八角村老洪

偶像乔致庸 发表于 2013-10-24 11:03
洪大哥，您爬了这么多年的山，膝盖还能保护的这么好，秘诀是什么？我看到很多人膝盖不小心都弄伤了。 ...

我只爬了二年的山啊。膝盖的问题：只能是爬山时自己注意而已；下山是要戴上护膝的，速度不要过快；不走重装；平时注意做些保护膝盖的动作，如背靠墙下蹲。