攀高楼挑战心理极限 装备经验教练缺一不可

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攀高楼挑战心理极限 装备经验教练缺一不可
2013年11月22日10:58 来源：重庆晚报

　　中国登山协会户外教练王晓牧介绍，攀楼和洞穴探险都是户外极限运动，既时尚拉风又锤炼心智、激发潜能。“悬绳攀楼难度比洞穴探险大得多。”王晓牧介绍，虽然采用双绳保护模式，但运动员在攀爬时只能使用单绳攀登，这对体能考验更大；加上昨日气温、气压、风向都不利于攀楼，运动员越到高处，越容易受到低气压和强风影响，这更给攀爬增加了危险性。“运动员随时可看到自己的高度，越往上心中恐惧感越大，这就需要他们克服这种由高度带来的心理压力。”

　　王晓牧表示，攀楼等户外运动越来越受到亚洲白领的追捧。但这类户外运动也伴随着风险，“要降低风险，装备、经验和教练缺一不可。”

　　首先是装备。头盔、安全带、主锁、保护器、攀岩鞋、粉袋等基本的攀岩装备缺一不可，必须是质量认证合格产品。其次是经验。切忌急于求成，一定要从普通岩壁攀爬、低矮楼层攀爬做起，用循序渐进的正确学习方式积累实战经验。最后是教练。如果想学习攀岩攀楼，必须找持有专业资格证书的教练或培训团队，以确保专业人士在场指导、救援和应急处置。

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活泼的海洋

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