户外运动入门基础之：在户外，如何穿（一）

期待远行

不错

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基建办 发表于 2013-11-26 18:07
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一、头、颈部

    人体的热量挥发，有相当大一部分是从头部散发出去的，而阳光和紫外线等光线的照射，也是直达头部。尽管头部毛发能保持一部分的热量以及抵御部分的阳光及紫外线，但是还不能完全满足需要。所以，为了遮挡光线和风雨，以及保持头部的温度，帽子就是必须的物品。而在某些特殊场合，比如为了防止落石击打或滑坠、冲击等以保护头部不受侵害，还得戴上头盔。另外，在温度高的环境，在保护头部不受照射的情况下，为了保持头部热量的散发，帽子还需要具备散热、透气功能。这样，防水、透气的功能性材料的帽子就产生了。

    简单的说，帽子分为普通的遮阳帽（棒球帽款式居多，材料有棉质、化纤等）、功能性遮阳帽（防水透气材料）、带有帽裙的丛林帽、套头帽（只露出双眼，俗称打劫帽，主要是在高海拔攀登或攀冰等特殊环境使用，大多为抓绒材料）。目前市场上，甚至还有具备浓厚装饰色彩的毛线帽、抓绒帽等另类帽子。
为了抵御风沙、御寒以及避免光线照射，人们往往会采用轻便的头巾。头巾大致分为方巾和圆巾（圆筒形状），这头巾既能包裹头部，又能当围巾系在颈部，甚至还能蒙在面部，防止阳光照射到脸上。大的方巾不仅仅能当头巾，在紧急情况下还能充当三角巾、包扎带和毛巾。一般来说，不少人是方巾和圆巾同时携带的，佩戴圆巾，方巾备用。
高海拔攀登图片 户外衣着的实用性与美观个性的矛盾，在帽子、头巾上最容易达成统一。基本上，帽子与头巾的户外功能性很容易满足，而款式、颜色等可选范围则特别宽，所以，最能彰显户外个性的产品就是帽子和头巾，款式五花八门、色彩艳丽缤纷。
二、手部

    人在户外运动中，手脚的运用频率是最高的，对于保护脚部，重要性大家都知道，而对于手部的保护，很多人就忽视了，特别是在高寒地区，手部的保温是极为重要的。人的手脚属于躯干的末梢，由于离心脏比较远，经常会出现供血不足的情况。特别是在低温环境下，寒冷和供血不足，最容易导致冻伤手脚。手套，对于保护手部有着极为重要的作用。

    在非极度低温环境的中低海拔山野活动中，基本上对保温的要求不高，对手套的性能也基本没有讲究，手套主要起防护作用，防止手被荆棘、树枝、碎石等损伤，不再多说。

    在高寒地区和极度低温环境下，手套的功能性要求就凸显出来了，首先是防风保暖，其次是透气，然后还要保证手指运动的灵活性。在这种情况下，往往需要戴二双手套，内层着重灵活性，大多是具有适度防水防风保暖功能的薄型分指手套（抓绒材料居多）；外层则更加注重防水防风和保暖性，大多是皮质或尼龙的防水防风保温分指或并指手套。在更极端的低温环境下，外层也有采用羽绒并指手套。总的来说，并指手套的保温性要远高于分指手套，但并指手套的灵活性比较差。

手套图片 在非极限温度下，为了更多地照顾到操作灵活性，一种软壳材料的分指手套更受人欢迎。这种手套一般采用双面贴合材料，内层为保温的摇粒绒材料，外面贴合了一层防水防风的功能性面料，兼顾了防水、防风、保温和灵活性，在技术性攀登和非极高海拔攀登活动中颇受欢迎。当然了，这种材料的手套，绝对的防水性是有限的，在极度低温环境下，保温性也是得不到保障的，更多的是适合当内层手套。

三、脚部

    对于保护脚部的重要性，绝大多数人都有认识，但是，具体到细节，则比较模糊，特别是在不同环境下应该穿什么样的鞋和袜，则往往出现误区。

    袜子，首要作用是保温，其次是保护脚不受鞋的摩擦。对于保护脚部不受较为坚硬的鞋子的摩擦，大多人是知道的，但是，在一些比较极限的环境下，还是会出现一些问题，导致脚起水泡。简单地说吧，强度不是很大的普通山野活动，基本上只要不是那种特别薄的丝袜，其他较软的袜子都可以胜任。在一些强度较大、路况复杂、行走时间比较长的活动中，在考虑袜子的同时，还考虑配套的鞋子。一般来说，考虑到排汗透气，这种活动最好穿棉与纤维混纺的户外厚袜子，在进一步考虑到保温性的情况下，最好能穿羊毛与化纤混纺的袜子。在较为低温的环境下，最好穿二双袜子，里面一双排汗透气的功能性轻软袜子，外面套一双保温性较好的羊毛厚袜子。如果是高海拔的攀登活动，则必须是上述的二层袜子穿着法，一是保温需要，二是为了减轻坚硬的高山靴在行走时对于脚部的力量冲击。

袜子图片

基建办

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yannan228

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Dragon宝儿

给力  学习中...

昌图水笔仔

学习！

6998547

昌图水笔仔 发表于 2013-12-3 19:55
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驴山论剑

顶啊，给力

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Dragon宝儿 发表于 2013-11-27 10:56
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