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[杂谈八卦] 遭遇暴寒

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发表于 2013-11-26 15:52:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

遭遇暴寒

身处寒冷的地方又没有足够的衣服,致体温下降,久了甚至会致命,称为体温过低(失温)。即使在夏天,因突然而来的寒雨或暴雨,致气温急降,也容易引致暴寒。
暴寒的征象:疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。

◎远足前一晚必须充份休息。
◎如身体不适,就不应勉强参加活动。
◎出发前吃一顿丰富有营养的饱餐,途中可吃高热量食物,如朱古力。
◎带上备用保暖用的、睡袋或御寒衣服。
◎带上备用一套干衣服,以备更换。
◎除非高强度探险和穿越、拉练等之类的活动,否则勿带过重的物品,以免消耗体力。
◎行程中有适当的休息(如一小时休息10分钟左右),不应过劳,以免消耗体力。

◇找地方躲避风雨。
◇迅速更换湿衣服。
◇用衣服或睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
◇以热饮及高热量食物,保持体温。

发表于 2013-11-26 22:32:02 | 显示全部楼层
快跑
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发表于 2013-11-27 08:20:33 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-27 08:21:06 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-27 22:33:33 | 显示全部楼层
这里人真少!
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发表于 2013-12-1 20:18:51 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-1 20:18:56 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-2 08:33:53 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-4 10:52:38 | 显示全部楼层
认了!
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发表于 2013-12-22 00:38:04 | 显示全部楼层
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