遭遇暴寒

tianton · 发表于 2013-11-26 15:52:26

遭遇暴寒

身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。

◎远足前一晚必须充份休息。
◎如身体不适，就不应勉强参加活动。
◎出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。
◎带上备用保暖用的、睡袋或御寒衣服。
◎带上备用一套干衣服，以备更换。
◎除非高强度探险和穿越、拉练等之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。
◎行程中有适当的休息（如一小时休息10分钟左右），不应过劳，以免消耗体力。

◇找地方躲避风雨。
◇迅速更换湿衣服。
◇用衣服或睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
◇以热饮及高热量食物，保持体温。

基建办 · 发表于 2013-11-26 22:32:02

快跑

fjty · 发表于 2013-11-27 08:20:33

fjty · 发表于 2013-11-27 08:21:06

selvt · 发表于 2013-11-27 22:33:33

这里人真少！

eyvl · 发表于 2013-12-1 20:18:51

eyvl · 发表于 2013-12-1 20:18:56

fjty · 发表于 2013-12-2 08:33:53

fffffff · 发表于 2013-12-4 10:52:38

认了！

活泼的海洋 · 发表于 2013-12-22 00:38:04

[杂谈八卦] 遭遇暴寒

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