12月14日“熊出没”带你右玉南山滑雪一日行

传奇小王

【景区介绍】

右玉南山滑雪2007年，右玉三晋紫塞旅游有限公司与右玉县政府在郑州中博会签订了开发右玉滑雪场、滑草场、跑马场等旅游项目的合同，在县委县政府的大力支持下，在县各部门的积极帮助下，右玉南山滑雪场于当年年底正式开业迎宾，并于2008年元月12日，举办了首届右玉冰雪旅游节。

    2010年，因其良好的生态环境，右玉获评“中国生态文明 示范县”，全国上下掀起了学习右玉精神的热潮。

    南山滑雪场座落在右玉县南山生态公园东，总占地面积一四百余亩，周边有松林，杨树林，沙棘林等，自然环境优美，置身期中，鸟语花香。滑雪场紧邻109国道和大呼高速，地理位置优越。

   2010年，滑雪场通过雪道改造，建成了晋北首家高尔夫练习场，同时开发了具有爱国主义教育的真人CS丛林野战、射箭场、野营篝火等游乐项目。

   近几年，优越的自然环境促进了右玉生态旅游产业的蓬勃发展。展望2011年，公司将与社会各界联手，诚邀有实力有经验的朋友来投资创业,共同开发新的游乐项目，特色餐饮，度假宾馆，农家采摘等，致力打造一个集旅游观光和休闲游玩为一体的大型旅游场。

【活动指数】风    光：★★★★  人    文：★★★★  体能强度：★★    技术难度：★★      活动难度：★  

【活动强度】适合任何人员参加

【活动费用】费用180元/人（报名以缴费为准，请提供真实姓名和身份证号码做保险用）

【费用包含】
往返车费、午餐（四菜一汤米饭套餐）、雪鞋、雪板、雪仗、滑雪服、寄存柜、雪场意外保险

【不包含费用】

雪具押金200元

【注意事项】
  1、注意滑雪运动是风险的，请参与者谨慎考虑后再报名，听从领队安排，严禁迟到，喝酒、擅自冒险行动、离队等行为；
    2、注重环保，塑料袋和废旧电池等一定要带出这些地区；
    3、队员之间必须相互体谅，有团队协作精神；
    4、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，需队员自付，请谅解；
    5、因队员自身原因在报名后无法参加活动，或中途退出，退还交费的百分之二十。

【个人要求】
    1、无不适合户外运动疾病；
    2、有安全意识、团队协作精神。

【个人装备】

个人必备：冲锋衣裤或滑雪服、轻便的运动鞋或登山鞋、魔术方巾、保暖帽、手套、滑雪阳镜；

个人自选：保温杯、手机、相机、自用药品；

自备食品：水、饮料、零食

【公共装备】
    对讲机（438.650）、应急药品等。  

【行程安排】 早上6：30矿务局巅峰户外门口集合，7:00市区沃尔玛广场集合出发，过时不候 。大约9:30到达长城岭滑雪场，交押金（200元）领雪具，12:00午餐后继续滑雪，16:00归还雪具乘车返回大同,大约18:00到达市区，依依相别下次再聚！

【活动报名】（活动报名请就近到各俱乐部报名）

酷野户外报名联系方式：（报名前十名送魔术头巾）

电 话：0352-5338878、2030333

QQ 群：122387450、123413031、101726291、229178902、251979219、25180369

地 址：晨光酒店南友谊南街400路西酷野户外店

巅峰户外报名联系方式：（报名前十名送魔术头巾）

电 话：0352-7017222、15235240686

QQ 群：177532681

地 址：矿务局交警五队往南150米

奥龙野营户外报名联系方式：

电  话：13593043542、13623424985

QQ  群：103818820

地  址：东关龙园南门奥龙野营户外店

魏都户外俱乐部报名联系方式：（报名前十名送魔术头巾）
QQ群号：249500524

联系电话：13934772111
地址：魏都大道体育馆对面魏都数码（楼下）

军酷前线户外报名联系方式：

电 话：13513523132、18635260669

QQ 群：236467248

地 址：棚户区恒安新区E区46号门面房

阳高驴友户外报名联系方式：

电 话：18636298959

QQ 群：30848707

地 址：阳高二中信用社对面

【滑雪的注意事项】
　　1.应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
　　2.了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。
　　3.要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
　　3.在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
　　4.在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
　　5.在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
　　6.滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
　　7.视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

【滑雪须知】

　　一， 如何防止进雪

　　滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便，您不妨试一试。

　　二、如何选择滑雪镜

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一付眼镜对眼睛进行保护。滑雪镜应具备以下几个功能：

第一，防止冷风对眼睛的吹浮；

第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；

第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。按以上要求，您应该选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。

　　三、如何保护皮肤

　　我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。

　　四、如何补充饮食

　　我国冬季的北方寒冷、干燥，人体水份散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如：橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。

　　五、如何防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。从外部环境来讲：

1、备足御寒衣物。

2、不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。

3、不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。

4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外非常容易发生冻伤。

5、要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

7、以下列出发生冻伤后应使用的药物和方法，仅供参考。轻度冻伤（Ⅰ、Ⅱ度冻伤）：呋喃西林氢化可的松霜。呋喃西林霜（741冻伤膏）。硫酸新霉素霜（851霜剂）。10%白胡椒酒精。重度冻伤（Ⅲ、Ⅳ度冻伤）：切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。应将受冻部位浸入40~42℃温水中快速融化复温。然后迅速送往医院治疗。

　　六、如何选择使用内衣

　　滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内就显得很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，而当人处于停止运动状态时，其热量和汗液的排放就少的多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。如经济条件充许，您可以选一件丝普纶材料制成的内衣，这是国际上一种先进的材料，曾做为国家重点攻关项目，已在国内研制成功。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好，您不妨试一试。

　　滑雪须知：四如何……

　　一、如何选择滑雪镜：

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副眼镜对眼睛进行保护。滑雪镜应具备以下几个功能：

第一，防止冷风对眼睛的吹拂；

第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；

第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。按以上要求，您应该选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。

　　二、如何保护皮肤：

　　我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜。

　　三、如何防止冻伤：

　　冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

　　四、如何选择使用内衣：

　　在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，使人产生寒冷的感觉。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

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