登山的益处

榆树-菩提树

1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，登山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。     2、 登山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。     3、 登山可以强筋健骨。     4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。     5、登山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

榆树冰峰

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