什么叫反弓？

观天之道

无数次看到反弓的讨论，还是进来看看。
关于Knee Angulation 、Hip Angulation也看人讨论过，就说是新老技术，最后也没讨论出个所以然。
不过窃以为，膝盖这么脆弱的地方，普通雪友需要比较专业的指导在使用吧。

个人比较信服的观点，还是要把反弓放在限定的大弯、中弯、小弯、分开讨论的好。

我能接受的观点：大中弯，面向板尖，反攻主要还是为了BOS支持COM（英文对吧？）
立刃大小还是内倾的主要工作。

gud0ng

Lofint 发表于 2014-1-24 21:22
溜冰也不是纯内倾，也一定程度上反弓。溜冰不强调反弓是因为始终往一个方向转圈转弯。没有交替转弯。 ...

花样滑的s弯太常见了

Lofint

溜冰也不是纯内倾，也一定程度上反弓。除了刃的因素，溜冰不强调反弓还因为始终往一个方向转圈转弯。比较少有小回转这种快速左右交替转弯。

迷迷糊湖

貌似没发出去？

老刘是谁

个人体会：滑雪也好，滑冰也好，一切技术都是为了最大限度地利用体重制造尽可能大的离心力，通过离心力制造尽可能大的加速度或制动力。离心力的大小与身体的倾斜幅度成正比，而身体的倾斜主要是靠身体的充分下压（压体）来完成的。反弓动作有利于身体最大限度地下压，同时也不至于让身体重心离足底过远，有利于身体重心的快速转换。小弯儿需要快速变换重心，且速度较慢，所以特别强调反弓技术；而大弯儿不需要快速变换重心，并且速度通常较快，所以不强调反弓技术。充分利用体重，是滑冰的要义，也是滑雪的要义。实际上，滑冰比滑雪更需要反弓。

迷迷糊湖

最近老看到坛子上总有人在讨论反弓， 便对此产生了兴趣， 特意就此查了查资料， 结果自己也震惊了。

滑冰从未听说过反弓， 为啥滑雪就有了呢？
冰刀很窄且居中， 从正面看腿、踝、膝一线指向重心直接发力就可以了。 而雪板是有一定宽度的，从正面看必须在身体的某个部位打个折，才能使内刃、踝及重心成一直线。此处省去解释其缘由的数百字······ 但其目的只有一个， 那就是通过有效的立刃刻住雪面。

这个折可以打主要打在膝部（Knee Angulation), 也可以主要打在臀部（Hip Angulation), 还可以在膝部和臀部同时打，甚至可以利用脊柱的侧弯（Pelvis and Torso Tilt)打更多的折。
膝部打折合乎大多数人的习惯， 而臀部打折就不同了。直接向侧面打会使主要肌肉无法发力而感觉到很难受，甚至会受伤，是典型地错误动作。能够有效发力的正确打法是在躯干前倾的同时向弯外转一个角度——这个动作就叫反弓。（Countering Work）
总之打折很重要， 正确的打折更重要

鹅毛飞雪

gud0ng 发表于 2014-1-24 23:07
不是因为弯柔和，是因为冰刀的刃本来就是立着的，站在冰面上就走刃了，而站在雪面上雪板是平的，要立刃又 ...

有意思的观点，反弓的原因是多方面的。