在徒步中,尽量不要离开队伍,迷路或者脱离大队时应迅速回到队伍中,必要时应折回原路,或寻找地势较高的安全处避难,减少体力的消耗,及时发出求救信息并静待救援。
要和队友尽量搞好关系,千万不可为了一点小事而斤斤计较、睚眦必报,百年修得同船渡,一起行走就是缘分。这样,一旦有事,队友也会积极帮助。 切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山无明显路径时盲目找路。对于户外经验不足,地势状况不清楚的登山者,容易失足跌落,因此徒步时最好能沿途标示记号,或依照前人所留下的标志和旗帜辨别方向。 队伍不能拉得过长,发现这样的问题,要及时提醒领队,如果自己掉队了,要尽快赶上,如果自身有困难,跟不上队伍的节奏,一定要相队友和领队声明,领队会相应调整行进节奏的。 保持身体干燥,穿适合户外的专用服装,多带塑料袋,保护自己的装备,不要让让身体及衣物受潮,以免体温散失。面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之任务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡. 在户外活动时,切勿乱丢烟蒂,在林区严禁点篝火,也不可烧垃圾,垃圾应随身携带到有垃圾处理能力的地方。 尊重和善待徒步过程中遇到的当地居民,他们是这里的主人,都是很淳朴的,您给他一分敬意,往往会还您十分的热情。 注意保温,千万不要让雨水或者河水浸湿内衣,一旦失温,要及时换上干爽的衣服或采取措施恢复体温。 途中多饮水,防止脱水和中暑。 避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景,危险。 不要在雷雨天站立在山顶或接近导电性高的物体,防止雷击。 不要随意采食野菜和蘑菇,很多蘑菇是有毒的,如果没有把握鉴别,最好不要食用。
不要去触动马蜂窝,蚂蚁窝。有队员受伤后,应立即进行救治,队伍中应至少有一名队员懂得基本的急救常识,最好是有一名医生。
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