2014年3月8日（周六）三八拉一日活动（“适合体力好、能吃苦、有毅力的新人”）

浓香咖啡 · 发表于 2014-3-4 22:19:23

浓香咖啡 · 发表于 2014-3-4 22:19:58

浓香咖啡 · 发表于 2014-3-4 22:20:45

{偶喜欢}

小米老鼠 · 发表于 2014-3-5 09:56:08

1奋斗1 · 发表于 2014-3-5 11:11:18

人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。因为爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。坚持下肢承受力的运动，有助于改善关节功能，保持肌肉和运动器官的协调，还可以增加骨中矿物质的含量，减少骨质疏松，有利于刺激骨细胞的生长。

胡椒粉 · 发表于 2014-3-5 19:45:20

好领队。好活动。

凯乐 · 发表于 2014-3-6 09:12:28

小米老鼠 · 发表于 2014-3-6 08:16:22

程程. · 发表于 2014-3-6 15:19:30

hsh2006abc · 发表于 2014-3-6 15:49:44

2014年3月8日（周六）三八拉一日活动（“适合体力好、能吃苦、有毅力的新人”）

精彩推荐