老海豹3月1日体重164斤，计划3月31日减到155斤。你信吗？

山林猫 · 发表于 2014-3-3 06:59:55

热衷于光顾各驻京办美食的吃货，想一个月内减肥10斤？我只能哈哈！
“要减肥，管住嘴，迈开腿”，这才是最健康的减肥方法。
另有些仰赖于减肥灵药，又不放弃口腹之欲的减肥者，那是没事找事折腾自己的身体，最后以损害健康为代价作罢。

ytiger · 发表于 2014-3-3 08:46:18

北京劲松发表于 2014-3-2 18:12
凭我的经验，164斤体重在三月份减体重10斤不容易，不增体重就是高手，三伏天一个月减体重10斤应该可行！如 ...

劲松大哥厉害偶像

ytiger · 发表于 2014-3-3 08:47:04

每天跑 10KM 就可以实现

我现在178斤共同加油

天使荔枝 · 发表于 2014-3-3 08:49:40

老海豹发表于 2014-3-2 18:22
没办法，必须实现！

具体计划俺参加嘿嘿

北京劲松 · 发表于 2014-3-3 09:05:30

ytiger 发表于 2014-3-3 08:46
劲松大哥厉害偶像

谢谢ytiger的鼓励啦！

北京劲松 · 发表于 2014-3-3 09:10:56

ytiger 发表于 2014-3-3 08:47
每天跑 10KM 就可以实现

我现在178斤共同加油

每天慢跑一小时可消耗655卡路里，吃的食品要小于655卡路里。每年五月至十月是减体重好时段！

豆萁 · 发表于 2014-3-3 09:14:03

祝成功！加油

白马飞飞 · 发表于 2014-3-3 09:20:28

哈哈，会瘦吗，我不相信，哈哈

{不好意思}

尘烟 · 发表于 2014-3-3 09:29:18

我信了

红闻琴声 · 发表于 2014-3-3 10:03:29

要是真想减，一定能够成功！

[户外特色] 老海豹3月1日体重164斤，计划3月31日减到155斤。你信吗？