嘿嘿,关于怎么样才能够提高开心网球小队的水平,个人看法~~~

小猪猪

首先要感谢喜欢网球的球友对开心网球小队的支持和爱护,由于有了你们的对网球的挚爱,我们才能进步.

为了能使大家的水平能够提高的更快,更好,我想把周二和周五的时间加到7:00到10:00.安排如下:

一:前一小时7:00到8:00(两块场地同时)

1:10分钟的正手基本动作的练习,两人一组用半块场地对练,相互味球5分钟.巩固自己的打球姿势.

2:10分钟的反手基本动作的练习,两人一组用半块场地对练,相互味球5分钟.巩固自己的打球姿势.

3:10分钟的正手网前截击基本动作的练习,两人一组用半块场地对练,相互味球5分钟.巩固自己的打球姿势.

4:10分钟的反手网前截击基本动作的练习,两人一组用半块场地对练,相互味球5分钟.巩固自己的打球姿势.

5:10分钟的网前高压截击基本动作的练习,两人一组用半块场地对练,相互味球5分钟.巩固自己的打球姿势.

6:10分钟的发球基本动作的练习,两人一组练习5分钟.巩固自己的发球姿势.



二:中间一小时8:00到9:00(两块场地同时)

1:前30分钟:一块场地是四个男的球友进行双打练习,一块场地是四个女的球友进行双打练习.

2:后30分钟:把两块场地的人分开,每块场地进行男女混合双打.



三:后一小时9:00到10:00(两块场地同时)

1:俺很想叫大家练习练习单打,可不知道我们的体力还行不,还是自由活动吧,各自根据自己的体力来玩,

  俺也不知道这样安排好不好.嘿嘿.玩吗?还是以开心为主.只是希望大家在玩的时候也能够提高球艺.

2:如果大家觉得时间上不是太合适,可以说说你们的意见.

3:要不我们就在加一天网球活动,专门来练习我们的球艺,还是两小时,两块场地.前一小时同上,后一小时

  我们就自由活动.不知道行不行.(两块场地不是太好定,俺只能试试)

4:希望喜欢网球的球友说说你们的意见,一定要说说.大家一起边玩边提高球艺,开心+开心=开开心心.



我们的口号是:你想美容,瘦身,增加体力,内力,道德和魅力吗?请你快快加入我们的~~开心网球小队~~哦!!!

  

  做个永远开心的小猪猪!

  

  做人要诚实,正直,有责任感!