饮食小技巧 轻松排毒痛快瘦

小紫亚

· 来源：太平洋女性网

【高血压：无毒平稳降压】【７天，排肠油减掉大肚子】【糖尿病，天然胰岛素奇效】

导读：高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充溢着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。

　　1.助肝排毒

　　肝脏是重要的解毒器官，各类毒素颠末肝脏的一系列化学反映后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来搀扶帮助肝脏排毒。

　　胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵当导致疾病、老化的自由基。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　葡萄：可以搀扶帮助肝、肠、胃断根体内垃圾，还能增加造血机能。

　　无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，格外是对SO2、SO3等有毒物质有必然抵御作用。

　　2.助肾排毒

　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分化后发生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

　　黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能搀扶帮助肺、胃、肝排毒。

　　樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

　　

　　3.润肠排毒

　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素逗留在肠道，被从头吸收，给健康造成巨大风险。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能搀扶帮助消化系统排毒。

　　魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能断根肠壁上的废料。

　　黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效断根体内污染物质。

　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

小紫亚

排毒比禁食更有利于减肥

小紫亚

还不饿

Zou

小紫亚 发表于 2014-3-25 00:25
还不饿

老海豹很饿。

负鼠

Zou 发表于 2014-3-25 07:17
老海豹很饿。

{大笑}{大笑}{大笑}

负鼠

老海豹 发表于 2014-3-25 09:47
无高血压、无糖尿病。。

{加油}{加油}{加油}