游山玩水走路要诀

久梦于旅 · 发表于 2014-4-3 18:22:43

在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。

　　要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

　　要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。

　　快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

　　走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

　　走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

　　避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。

　　还有三件相关的事。一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提物品最费力。三是多开口问路避免走冤枉路，切勿“摸着石头过河”乱闯。

穷人脾气大 · 发表于 2014-4-3 18:35:38

看了就顶贴！！

漠河小刘 · 发表于 2014-4-3 18:56:41

希望继续分享更好更有意义的事情

久梦于旅 · 发表于 2014-4-8 16:08:04

谢谢支持

漠河小刘 · 发表于 2014-4-9 10:32:07

希望更多的分享户外知识！

久梦于旅 · 发表于 2014-4-13 13:56:38

漠河小刘发表于 2014-4-9 10:32
希望更多的分享户外知识！

我会继续分享大家互相支持！

青丝长发君久伴 · 发表于 2014-4-15 14:59:14

我还真的很喜欢走路，谢谢分享

久梦于旅 · 发表于 2014-4-17 16:16:36

谢谢支持

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