【绿野大连】春季养生——踏青路上排除这三大健康隐患

Calypso卡里普索

周末的好天气，让不少市民感叹，春天真的来了。在室内憋闷了一个冬天的人们纷纷走出家门，来个近郊踏青游，享受一下暖洋洋的春日。
  　　昨日，记者采访中看到，在旅顺中路上，外出游玩的私家车都排起了长队。不过，在享受春光的同时，也千万不要忽略了旅游中的健康隐患，不要被一些小意外破坏了兴致。

　　【吃过农家菜　　老人孩子患肠炎】
　　昨日，市民赵先生带着父母和孩子去旅顺儿童公园、旅顺博物馆游玩参观。中午从旅顺中路往大连折返的时候，看见路边上有不少农家饭店，他觉得这里的菜都应该是天然绿色食品，正好赶上饭口，他就决定在农家院就餐。饭店展示柜里，放着各种笨鸡蛋、小土豆、干萝卜条等配菜，赵先生特地选了几个号称是“家养”系列的菜品，有家养鸡炖土豆、笨鸡蛋炒西红柿，还有蘸酱菜等。
　　中午一顿饭，大家吃得都很高兴，可是还没等出门，孩子和老人就嚷着肚子疼，一个接一个地去厕所。好不容易坚持回到家，孩子和老人都病倒在床上。随后，赵先生带着家人到医院检查，发现都有白细胞增高的情况，医生认为是急性肠炎，怀疑跟吃了不洁食物有关。

　　大医二院感染科主任李荣宽解释说，去踏青的路上总有各种宣称农家风味的农家院，虽然看上去食物都是自家养的，其实，大部分也会使用农药，而且有的用农家肥，食物上容易残留寄生虫。另外，不少农家饭店的卫生不达标，很容易引发胃肠感染。特别老人和孩子，胃肠功能弱，抵抗力比较差，更容易出现腹泻。
　　在踏青的路上，如果一定要选择农家院就餐，须看好其是否具有相关的经营资质，最好选择正规的餐饮单位，尤其是带着老人和孩子的时候，更要注意饮食安全。

　　【备好药物口罩　　提防过敏来袭】
　　春暖花开，过敏也是最常在踏青人群中出现的一种病。30岁的王女士皮肤白皙，平时却很容易过敏。这个周末，她和几个朋友相约一起去西郊爬山。为了防止过敏，她还特地提前用了抗过敏药物，这些药物用一个小旅行箱型的药盒装好，她自嘲地说：“外出旅行，还得带一个旅行箱的抗过敏药。”不过，王女士回家后，脸上还是起了一块风团疹。她用了一些抗过敏的外敷药，症状这才逐渐好转。“一起去的一个朋友更惨，到了山上就开始打喷嚏、流鼻涕，回家后就一直咳嗽，到晚上还加重了。”王女士后怕地说。
　　大连大学附属中山医院耳鼻喉科主任医师侯玉凡介绍，春天是过敏高发的季节，花粉、螨虫等在空气中漂浮比较多，都容易引起过敏。另外，人们工作生活压力大，免疫力紊乱也容易在过敏原集中的时候引起严重的过敏反应。
　　医生提醒，春季尽量注意保持良好的饮食和生活规律，少熬夜，让身体免疫系统工作正常。特别是那些有过敏病史的人，到郊外踏青前，最好提前准备好抗过敏药物，佩戴口罩等有保护功能的物品，因为郊外山上的植物种类比较复杂，容易诱发过敏。另外，一旦出现过敏反应，应及时到医院排查，及早进行干预，避免其他危险程度比较高的并发症，如喉头水肿等的发生。

　　【紫外线有“威力”　　初春也需防晒】
　　趁着周末天气好，41岁的李女士与家人一起去金龙寺公园和大黑山景区徒步，兴致勃勃地走了一整天，但晚上回家后，她便发现自己脸上原有的色斑颜色加重了，“天气虽然转暖，但户外阳光也不是很强，怎么出去玩一天，脸上皮肤就又不好了？”随后，她来到大连市皮肤病医院就诊，医生认为，她是由于没有进行正确的防晒，才导致黄褐斑的加重。

　　“最近门诊也接待了不少这样的患者，都是由于不重视初春防晒，才导致了面部黄褐斑的加重。”大连市皮肤病医院皮肤科教授刘俐介绍，紫外线是造成衰老的主要原因，但很多人都认为紫外线只有在夏季才强烈，其实，这些想法都是错误的。“紫外线中含有的对皮肤有损伤的光线一年四季都存在，90%的紫外线都能穿透云层，因此云层对紫外线几乎起不到任何隔离作用，而山顶或海边的紫外线强度会比其他地方更强烈。”

　　医生提醒，防晒无季节之分，重在每日防护，若防护不当，被紫外线灼伤后的皮肤会有发红、变黑、长斑，长时间接触会引起皮肤老化松弛，产生细纹，甚至引发皮肤癌变。
　　关于防晒品的选择和使用也大有学问。刘俐提醒，户外运动宜选SPF25-SPF35、PA++的产品。除了涂抹防晒品外，防晒还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等。




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瓜仔C

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林曦

城里人太娇嫩了！

活泼的海洋

活泼的海洋

支持好帖

怎么办冲啊

Calypso卡里普索

防晒知识参照此贴~

【两栖部落】防晒指数UPF SPF PA和KPF
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北★方

非常精彩

Zou

过敏也挡不住春的诱惑。

renwoxing

健康第一。