本帖最后由 成都起点户外 于 2014-4-8 18:57 编辑
如果说，抽象的信仰需要一片土地作为故乡的话，那么，阿里，就是信仰的故乡。 世界上没有哪片土地会比这里更接近太阳 世界上没有哪座雪山会比这里更厚重苍凉 世界上没有哪叶湖泊会比这里更庄严神圣 世界上没有哪张笑脸会比这里更灿烂阳光 这里，就是千山之祖，万水之源的阿里 这里，就是人人向往，生命禁区的阿里 这里，就是......
file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps_clip_image-31784.png ★此线路可参团旅游，也可独立包团。 ★本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！ ★本线路尤其适合喜欢享受户外体验式旅游的驴友；行程中有徒步项目！ ★本线路适合旅游时间：4月20号-10月10号
活动时间安排： 第一期：6月10号-6月19号 第二期：7月10号-7月19号 第三期：9月10号-9月19号 第四期：10月1号-10月9号
活动行程： 第一天：全国各地拉萨集合（适应高原环境、自由活动、布达拉宫、大昭寺、八角街） 队员到指定的酒店集合，请保持轻松的平常心态，多饮水、多吃水果、充分的休息，尽量不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡以免感冒。如果在时间允许，身体允许的情况下，早到的可以到布达拉宫广场，大昭寺，罗布林卡（人民公园）先逛一逛。拉萨不大，打车10元钱就可以达到大部分地方。 第二天 拉萨－江孜－日喀则（羊卓雍措、拉惹冰川、） 早晨从拉萨启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。触摸羊湖，浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山。接着经过江孜宗山堡，来到后藏重镇日喀则。 第三天 日喀则—拉孜—萨嘎 （荒漠地带） 今日我们将途径拉孜领略藏刀文化的博大精深。拉孜藏刀以刀刃锋利、图案雕刻精细、工艺复杂而闻名，至今已有1000多年的悠久历史。曾有十世班禅前来此地视察该地方藏刀的生产技术状况并寄予很高的厚望。之后一路驱车北上，前往桑桑。“桑桑”藏语意为水质好、草质好的地方。桑桑酥油是用牦牛奶提炼的酥油。草鲜水美的地方产出的酥油味道更纯正，桑桑酥油极负盛名，是进贡历代班禅的极品酥油，闻桑桑酥油盛名购买者甚多，除了在该镇其它地方很难买到，现已供不应求。各位客官可以在今日大肆采购藏刀和酥油。如果是送给内地的亲朋好友的话，就必须采用邮寄的方式。 第四天 萨嘎--仲巴--帕羊-霍尔--巴噶-神山（马泉河、马攸木拉保护区、玛旁雍措、拉昂措、眺冈仁波齐、眺那木纳尼峰）
今天沿途都是西藏西部最苍莽的大地，除了雪山、高原，就是一片荒漠，这样的景观有一股凄凉的美丽，但那气势绝对是壮阔的。过了帕羊之后，逐渐进入马攸木拉野生动物保护区，运气好的话也许可以看见藏羚羊、藏野驴等；此行会翻过海拔5216米的马攸木拉山口，这是日喀则与阿里地区的分界，下山之后即进入阿里的地界。从此一路直奔神山圣湖的冈仁波齐与玛旁雍措，还有那高大的纳木那尼峰 第五天 最神圣的转山开始了， 塔钦－止热寺 早饭后尽早出发。缓缓地徒步3个小时左右可到达经幡广场，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡，经幡柱每年4月15日斋会定期更换，这是一个十分隆重的仪式。如果你计划在马年转山，一定不要错过这一天。这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸。一路来到今天的下榻地止热寺，止热寺面对神山冈仁波齐峰，这里海拔5200，不要剧烈运动，多喝水。
， 注：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡，等待次日与大部队集结。
第六天 止热寺－天葬台-卓玛拉山口－塔钦 今天是最考验意志和体力的一天，早上5点多出发，经过天葬台，满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆，然后爬高762米，到达整个转山路途中的海拔5630米卓玛拉山口，稍作休息，吃点东西，然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚。往下看，山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米)，意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。 下了山进入另一个峡谷。沿着峡谷顺流而下，经过几个寺庙，大约6个小时到达塔钦，据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
第七天 神山-神湖-鬼湖- -扎达古格王朝（扎达土林、古格王朝，托林寺） 早晨起床驱车前往拍玛旁雍措神湖拍摄日出；后观看鬼湖，然后前往扎达。途中便能目睹壮观的扎达土林，位于象泉河河谷两岸绵延几十公里的天然雕塑群，是世介面积最大的土林。由于风化作用持续进行，土林的姿态每年都会改变，虽然改变的速度非常慢，但可以肯定，经年累月下来，这片壮观的景象将不复再现。在札达参观托林寺后吃过晚饭后前往距离扎达县城以西约20公里古格王朝。拍摄古格王朝日落第八天 第八天 古格--札达---萨嘎 清晨七点起床，车再到古格王朝脚下，欣赏那绝世日出美景，之后沿来路返回，您将领略到荒漠风光，牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上，亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最炫丽的一页……
第九天：萨嘎--日喀则 早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原阳光的普照，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽， 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。经“堆谐之乡”拉孜县到达日喀则。 今天行程比较轻松，可以好好休息。
第十天日喀则—拉萨 （扎什伦布寺）
今日，我们的灵魂将得到一次洗礼，而美轮美奂、独特的建筑色彩又会让我们享受到一次视觉的盛宴——这就是扎什伦布寺。扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它也是日喀则地区最大的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，依次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等，我们的心灵在不断得到净化。穿行在高大的白墙、红墙之间的廊道，又犹如行走在时光隧道中，思绪会随之飞向遥远的历史时光，那一个个逝去了的、一生都在不断追寻佛法、曾经鲜活的生命，他们的精神已经永恒，今天，我们这些远道而来的游客，在追随着他们的足迹，感受他们的精神，心灵不断升华、不断净化，那每一堵墙、每一扇门、甚至每一缕烟中，我们看到的只有两个字：向善！之后返回圣城拉萨。 绝美阿里活动虽然告一段落，但美好的回忆将永远存在大家心中。 注意：阿里地区住宿条件有限，但风光无限；请队员做好坚苦行程的准备，行程在不减少景点的情况下，请预留1天为机动时间
住 宿:
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住宿：拉萨、日喀则为当地三星级酒店双人标准间；如产生单男单女，由我社安排拼房或住三人间；萨嘎、神山、古格为多人间；止热寺为牧民帐篷（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以用内地的标准衡量对比，请带睡袋）
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用 餐:
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用餐：拉萨、日喀则酒店含早餐，其他餐费自理。
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景 点:
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含首道门票（不含自费门票）；因景区参观需要，请随身带好身份证件！如遇门票临时政策性调整，现付/现退差价（小孩或者持相关证件者有优惠时，请跟领队协商在景区现场退门票款）。
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保 险:
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含旅行社责任险+车辆座位险、美亚个人险。
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用 车:
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全程正规越野专用车；车可根据报名人数而定。
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购物
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所有线路纯玩，全程无购物、无自费、无加点等安排。
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领队:
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司机兼领队，10人以上安排领队。（注：司机具有转山经验，一起转山）
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关于边防：珠峰、阿里 由于日喀则鲁鲁检查站、和绒布寺检查站、马攸桥检查站对边防证的检查很严，如果你没有办边防证，很有可能会让你原路返回。所以边防证是必办不可。可以在你所在的城市或在拉萨办理。边防证上面：地区填写“珠峰、阿里”，如当地无法办理，可提前15天与客服联系办理快递，或提前2天到拉萨办理每人每次100元
费用不含：1：不含税，如需开发票请提前联系我们（自付6%税点）。2：不含往返大交通费，如需回程票务请联系我们。3：活动途中不含个人消费（购物、喝酒、加餐）及因不可抗力因素所产生的额外费用等。4：房间统一安排，如住宿有特殊要求，单房差自理。5：如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，均由队员自己承担；6：队员自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交团费均不退还；7：个人办理边防证的费用8转山途中背夫和租马的费用。珠峰大本营环保车费用注意事项：1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 2、西藏地处高原，大部分队员会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。 3由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请队员带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 4、由于西藏条件特殊，故请队员注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。 5、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。 6、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 7、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝整个餐的风味以川菜为主，但也可根据队员的口味适当调配。 8、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。一、进藏前： 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。 友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 二、旅途中： 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克 西藏属特殊地区，请队友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 进入寺庙不得穿短裙，不准拍照。在景区不要跟沿途的小贩打交道，要买东西先说好价格再看 不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任 。个人自备装备清单：
名称 数量 备注
冲锋衣裤 1 轻便防水透气
抓绒衣裤 1 薄的即可
羽绒服 1 早晚低温时保暖
防水登山鞋 1
排汗内衣 3 一定要排汗，棉的难干
袜子 4 厚一些，排汗透 气性好，
围巾或头巾 1 haff或buff的头巾 手套 1 翻越雪山、 遮阳帽子 1 帽檐越大越好
登山仗 1 强烈建议带上
65L背包或旅行箱、30L 背包、防雨罩
头灯 1 为走路夜用
墨镜 1 防止雪盲
防晒霜 1 紫外线强烈，必备
水壶 1 保温水壶
电池 若干 气温低时，电池消 耗快，多带
纸巾 若干 自己带身边
手机 1 要有备用电池
身份证 — 必备
边防证 — 必备，提前办好
现金、信用卡 — 现金不要带太多，山里没地花钱
像机、DV、胶卷 — 一定做好防水准备
个人药品 — 感冒药、肠胃药、创 可贴、个人常备药等
【咨询方式】
小舒TEL：13658062899 QQ：1163196213
马飞TEL：15982225011 QQ：184376187
【7x24小时全国咨询电话】028-69683058 18982267960
官方网站：www.qd005.cn
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狗仔卡
发表于 2014-4-8 18:36:27
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