《经典路书》妙峰山 GPS数据分析及爬坡建议

黑夜最相思

轨迹数据下载：  妙峰山.kml

基本数据

从牌楼开始算起，到达金顶妙峰山景区门口，实测数据如下：

起点：妙峰山牌楼


终点：妙峰金顶

距离数据	总计	总计%
轨迹距离	20.3 km	100.0
上升	15.6 km	77.2
下降	754 m	3.7
平面	3.9 km	19.1

高度变化	总计
上升高度	1023 m
下降高度	142 m
净高度变化量	880 m

坡度	平均(%)	最大(%)
总坡度	5.7	17.4（这是去掉一个最大值后的结果，实际上最大的是20.2%，看下图）
上升坡度	5.7	17.4
下降坡度	-9.3	-2.5

起始高度：	166 m
结束高度：	1047 m
最小高度：	164 m
最大高度：	1048 m

爬坡建议

看下面的“距离与坡度”的关系图。

从图中可以看出，到水站（14公里处）之前的三个坡最陡，坡度分别为：10.2公里处是17.4%，11.5公里处是20.2%，13公里处是15.7%，相信不少车友在骑到这里时都觉得很吃力。坡明明看着不大，为什么就那么费劲呢？GPS告诉我们，事实上这里最陡，所以大家不要怀疑自己的实力啦。

14.26公里处的坡度也不小，是后半程的几个陡坡之一，坡度为16.1%。不过一般说来，在水站都休息了一下，爬这个坡时可能不会觉得很费力。但出了涧沟村，15.76公里处，一转弯，马上就会遇到一个大坡，坡度为16.4%，好在这个坡不长，只有200米左右。

18公里处的200米坡，也就是到娘娘庙那个超级大拐弯（从这里可以上阳台山）之前的那一段，是最后一个陡坡，坡度为16.0%。过了这个大拐弯后，坡度明显下降，不过到了这里，估计体力也消耗得差不多了，就算坡小，也没劲了，还是慢慢爬吧。



总的说来，以水站为分界点，前半程的坡度明显大于后半程，坚持到了水站的车友，再努努力，后半程也没问题。最常见的推坡路段就是到达水站之前的那2公里。

所以，兄弟姐妹们，咬牙坚持住，争取到水站之前不下车。水站稍微休息后，一鼓作气直到金顶。

爷的卡

嗯，这个经典了。

爷的卡

http://www.foooooot.com/trip/153882/trip.swf
瞧瞧用六只脚看
北京 北京市区 - 北京 北京市区 山地骑行 ，全程 19.8 公里难度级别：简单累计上升：980米，累计下降：92米海拔最低：162米，最高：1050米,最高速度：0公里每小时
爬升图

没准儿不高兴

呵呵！必须顶！争取单独实践一次！

黑夜最相思

没准儿不高兴 发表于 2014-4-15 08:57
呵呵！必须顶！争取单独实践一次！

这个可以有哦

北★方

非常精彩