不要低估了袜子对跑步的重要性

晴天176

【跑步袜子】

正确的跑步装备是个复杂的问题。许多时候我们只是专注于跑鞋而低估了袜子对跑步的重要性。合适的跑步袜子到底有多重要？这里分享一些小贴士哦：

1、确保它的尺码合适

2、好的袜子不容易让脚起水泡

3、袜子帮助调节水分(脚比身体其他部位要多出40倍的汗)

4、跑步袜子针对你的脚前掌，脚后跟，脚尖由特殊材料而制成

5、穿着特殊跑步袜子能让你跑得更舒适，更快

6、试一下袜子是否适合于你实际穿的球鞋

7、由于跑步中脚会膨胀，因此要选择宽松而不是紧身的袜子。

跑步袜子是不是值得花钱去买呢？

你需要知道一条关于跑步袜的黄金法则，那就是：

不要穿棉质袜子

不要这样做。甚至连想都不要想。

棉布吸水并蓄水，而你的脚是你的身体在跑步或徒步过程中排汗最多的部位，这样的话会为摩擦、水泡、真菌感染甚至更严重的感染创造理想的环境。

这个观点在足部护理大师John Vonhof最畅销的殿堂级作品Fixing Your Feet护理你双足. 中也提到了。

他说：“专业的运动员应该像躲瘟疫那样对100%全棉的袜子躲得远远的，并总是使用抗水分的灯芯绒袜子。”

除去一般原则之外，就取决于个人的偏好了。哪款袜子在你从事的活动以及你将置身的环境中对你来说是最舒适的呢？

John Vonhof又说：“袜子有四个功能：缓冲，保护，保暖和吸收皮肤的水分。袜子的布料及编织方法决定它们在上述方面的表现……正确的袜子应该适合你的脚同时也填满鞋的内部。”

见证了数以千计的参赛者参与极地长征赛事（那必须是袜子和鞋子的最终测试场地），包括我们自身的工作人员，并和他们当中的很多人讨论了他们的装备之后，以下我们坚信是户外市场上最好的袜子。

Drymax -这个美国公司有两种不同的袜子——Dual Layer 和 Double Layer。Dual Layer有两种不同的材质编织在一起，加速从皮肤中吸收水分。而Double Layer事实上是由两只不同的袜子在脚后跟、脚趾以及缘边紧密缝合在一起形成。

Injinji -这家美国公司首创了五趾袜。很多参赛者发誓要买这双袜子，将它当做一个薄型的保护底层，以保护足部免于水泡，然后在上面再穿另一对袜子。