2014年4月17日（周四第5次）夜爬百望山

山后老刘 · 发表于 2014-4-10 22:43:37

本帖最后由山后老刘于 2014-4-15 16:23 编辑

无私 · 发表于 2014-4-10 22:44:47

好活动

文道 · 发表于 2014-4-11 10:47:49

好活动，先报名，准备尝试夜爬。

大灰_狼 · 发表于 2014-4-11 12:37:55

one1000tobe · 发表于 2014-4-12 10:57:45

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星空123 · 发表于 2014-4-12 20:58:23

支持！体支！

快乐星期天 · 发表于 2014-4-14 12:56:58

支持夜爬，报名参加。

18500362553 · 发表于 2014-4-15 10:35:00

好活动，争取参加

星空123 · 发表于 2014-4-16 22:00:13

。。。

山后老刘 · 发表于 2014-4-17 15:01:54

夜爬妙处
1、经过一天的光合作用，晚上7——9点是山林中氧气浓度最高的时候，此时最宜锻炼身体。绝大部分人的经验是，夜爬前5——10分钟，会感觉到比较累，此后，因为充分吸收了氧气，再加上身体开始充分活动开来，会感觉到越来越轻松。
2、夜爬可尽情地呼吸林间的空气，感受静静的夜色，如水的月光，还有尽情地欢笑，是人亲近、体悟自然的最佳方式之一。
3、适当时间和适当难度的夜爬，不但不会损耗体力，反而能增强活力，消除工作后的疲惫，并让第二天上班充满活力。
4、一群人夜爬，既可锻炼身心，还可交流感情，增益心智。

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2014年4月17日（周四第5次）夜爬百望山

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