一个驴友应该懂得

吉林烈酒

在郊区爬了两次山，你就成了一个真正的驴子吗？除了继续增加户外经历，你还需要学习更多的户外常识。这年头不懂一些专业的知识，都不好意思去驴友圈混。

除了照片什么都不带走,除了脚印什么都不留下！每个刚背起背包，穿起徒步鞋的旅友，在你们刚踏进户外天地时总会有老驴们会说这句话。初始你会心怀敬意他们怎么能说出来这么富有哲理的话语，等进山出山几次，从旅友进化到了驴友的时候你就会明白，能做到这样的驴，那才是一个合格的驴友。

观景不走路，走路不观景。春天户外驴行注意事项要注意岩石有无风化。解冻季节尽量不去踩踏溪水湖河冰面。

往往有时候可能跟队进山过几次之后我们才会判断自己到底喜不喜欢这样的活动，另外自己的心理和身体状态有没有调成驴子状态，看看下面这些你能做到几条呢？1、团队. 2、平等. 3、环保. 4、信赖与服从. 5、体谅. 6、忠诚. 7、进取. 8、宽容. 9、热心. 10、适度.

新驴选择装备篇

原则：使用频率高，距离身体近先买，反之则容后添置。根据参加活动的性质，如以一天的穿越、徒步为主的购置：登山鞋、、背包、登山杖、护膝、冲锋衣裤、速干衣裤、手套、袜子等。如果两天以上的穿越野营，就需要睡袋、防潮垫、头灯、帐篷、炉头和套锅了。当然了，最重要别忘了你自己^^...

背包如何选择

1.根据运动方式及背包用途选择背包的类型，如登山还是攀岩？骑行还是徒步？2.根据外出时间及装载物品的数量选择背包的容积。走几天，去哪里很重要。 3.根据身体选用背负系统的尺码。4.户外包的材料很重要。5. 户外包包重要的是良好的结构和设计，这是背包性能优越的前提。

登山杖

它在登山活动中不可或缺，能很好地为膝盖减负，增加上坡时的力量，加强身体平衡性。 同时能将上下坡时作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上。有研究显示下坡时膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％。爬山很不错，膝盖很重要！一定要保护好。

登山鞋

经常会有刚开始玩户外的朋友问鞋子怎么买？介绍一下：户外鞋根据参加活动的不同有很多分类，但一般户外就是爬山、徒步和长途旅行居多。选购鞋子时需注意：1、鞋码要比正常穿着鞋子大一码，在下午或晚上脚部发胀的时候亲自试穿；2、登山鞋或者徒步鞋需配厚实的纯棉袜，吸汗更能防止脚部磨伤。

护膝篇

吃货最怕牙杯具，驴友最怕腿杯具！当一头驴首先要了解的知识之一就是保护膝盖：1、下山前绑好护膝，下山时腿稍弯，身体重心后移，减轻膝盖压力。2、下山途中不要跑着跳着下山，脚踏实地要严格做到。3、根据自己合理负重，不要逞强背的太多。 4、平时有意识加强腿部锻炼。

户外旅行需要常备的小药品

1、创可贴，白药气雾剂、棉签消毒棉等。

2、如果高原旅行最好先服用红景天防止高原反应，一定要带防感冒如感冒冲剂，白加黑等。

3、云南白药、速效救心丸、黄连素等内服药。

4、另外如抗菌消炎，止痛类的药物等。

小知识分享，旅途上的好心情需要有健康的体魄做后盾~！

什么是徒步？

应为“HIKING”，是户外运动的基本构成。 当“徒步”介入户外的概念之后，它就演化为一种运动方式，和其他所有运动一样，有专门的规则和窍门，可以说，徒步是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合，可以包含一天几公里的步行或用一周的时间攀登多山的地区。

女生注意

可能有些女孩子担心参加户外运动的时候会让皮肤和头发受损伤，这里就给大家推荐几种户外时必备的化妆品和趣味小装备：保湿霜；根据季节带不同SPF值15-30的防晒霜，；小罐牙膏刷牙也消炎；头巾摆酷又呵护秀发；多功能小腰包；可组装的筷子和勺子；户外小小指北针...小零嘴口香糖之类的看个人爱好啦！

人生就是一场盛大的旅行，生活不是为了最后的终点，而是在于生命的每一刻！我心目中的驴友就是敢作敢当，有责任有品质的旅行者。比较美好的品质都可以在他们的身上泛出异样的光芒！即使因为某些事情被误会也可以大度地去宽容和理解，即使累也能发挥坚强的毅力去坚持...驴友敢爱敢恨，敢走敢停，有想法不盲目...希望你们不论在哪里都是幸福地行走在这人生路上！那你呢？

驴子装备用品知识普及

一、 背包---登山包大小不同，适用的情况也不同哦，下面我们一起来分享一下：

1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等。根据男女生身材和个人背负能力选择即可，无须去攀比哦^^...）

2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等，一日游的基本选择。）

3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是带可放水壶的那种，会比较方便。）

4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）

二、 野营---装备选择

1、 睡袋（有关睡袋的选择可以参考这篇文章： 如何选择睡袋？长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间；另外就是根据季节温度的不同需要去带。）

2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉睡袋内胆就可以。）

3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行建议带体积小的轻便的帐篷）

4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损；同时也是防潮第一层哦！）

5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服。）

6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板。）

三、 照明篇

1、 头灯（可以让双手解放出来，看过井下煤矿工人安全帽上带的灯吗？这就是头灯，很方便也很实用。）

2、 手电（作为夜间行走或光线不好时备用的照明用具，要选一些比较耐摔打耐用可靠型的。）

3、 营灯（一般作为夜间营地使用或睡前在帐篷内用，照明时间会比较长。）

4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保。这个我倒是用的很少，不知道其他的驴友朋友们有没有用的呢？）

5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错。男驴们有人有吗？）

6、 防水火柴（也是应急之用，俺米有注意过啊，囧...）

四、 炊具篇

1、 炉头（在野外可以吃到煮熟的饭菜，在山里露营必备。吃一口热乎饭喝一口热乎汤可是灰常重要的，深有体会。）

2、 气罐（现在气罐长气和扁气都有，一管气也能做好几次饭，必须的。）

3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠它了。）

4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯。有时也叫它“讨饭杯”^^...这是调侃，驴子们出去可一定要首先保证带够自己的吃用才好！）

5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）

五、 水具篇

1、 户外水壶（价格不等，质量也会有不同的区别。）

2、 军用水壶（装的水会比较多，但是目前见到的比较少。）

3、 水袋（野外穿越或自行车旅行时比较管用，不用卸包就可以喝到水。）

4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受。所以，保温很重要！）

5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用。有点奢侈了咯~哈哈...）

6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）

六、 通讯篇

1、 手机（最常用的联系方式、信号很关键、但在野外山里时经常因为没有信号基本没戏。）

2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，队伍行进中互相联络很重要。可以防止走错路或者人员掉队时及时前后队通知。）

3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）

4、 求生哨（看名字就知道它的用途了哈^^...携带方便，也可作联系方法之一喽。）

七、 其他篇

1、 登山杖（使用得好，可以节省很多体力，也加强平衡，驴子的极佳装备。）

2、 洗漱包（用处不用再说了吧，哈哈！）

3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品）

4、 背包雨罩（不仅可以防水防背包被划....长途的话，更是防尘的理想工具。）

5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）

6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）

7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）

8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）

9、 军刀（小到削苹果，大到走相对原始的地方时候，开路用很方便！）

10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）

11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

12、 防水袋（保护你的衣物，手机等等用品不会进水，方便背包内的整理）

13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）

14、 小型望远镜（增加视力所及范围，可带可不带。根据个人爱好和所去的环境了。）

15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）

16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）

17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）

18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）

19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）

20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

ok，说了很多，其实原则就是实用最好，让自己的装备发挥最大性价比，不要盲目去攀比烧装备！有时候溯溪时一双解放鞋可能要比你的GORE-TEX的防水鞋要好多少，防滑不说还灵活哈^^...即使进水了也不会肉疼！

什么是驴圈三不借？

1.水不借。准备去户外时一定要备好自己喝的水，水壶和水袋里带的水需要及时补充，生命能量啊，你懂的！

2.光不借。户外照明手电、头灯、蜡烛、火柴等，都是消耗品，如果用完了黑灯瞎火想要充电或买可没地啊！

3.睡袋不借。暴走一天钻进睡袋就跟你睡觉的被窝，要是各样气味都有可不舒服。

榆树冰峰

说的好赞一个！