如何防止旅游性腿脚肿

轻闲-葫芦岛 · 发表于 2014-5-5 05:12:12

第一、要妥善安排旅游时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后腰休息一会，注意劳逸结合。

第二、途中注意身体位置的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。长时间乘车、船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

第三、外出需长时间逛街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。

第四、万一发生了旅游性腿脚肿，要平卧休息一二天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一二天即可好转。

qsct · 发表于 2014-5-5 06:27:22

好帖顶一下

qsct · 发表于 2014-5-5 06:27:27

好帖顶一下

轻闲-葫芦岛 · 发表于 2014-5-5 08:10:35

谢谢

海阔天空1969 · 发表于 2014-5-5 08:11:13

学习了！

轻闲-葫芦岛 · 发表于 2014-5-5 08:15:09

谢谢惠顾

淡.... · 发表于 2014-5-5 10:42:24

学习了

基建办 · 发表于 2014-5-5 14:09:58

轻闲-葫芦岛 · 发表于 2014-5-5 18:12:18

淡.... 发表于 2014-5-5 10:42
学习了

欢迎光临

轻闲-葫芦岛 · 发表于 2014-5-5 18:12:34

基建办发表于 2014-5-5 14:09

欢迎光临

[杂谈八卦] 如何防止旅游性腿脚肿