加布拉冰川

远寒

拉萨北部当雄全县和尼木、堆龙德庆、林周、墨竹工卡部分区乡属藏北草原南沿，水草丰美，牧业兴旺，盛产牛羊肉类、酥油和牛绒、羊毛；中部是著名的拉萨河谷，南部属雅鲁藏布江中游，为西藏较好的农业区之一，盛产青稞、小麦、油菜籽和豆类，“拉萨一号”蚕豆更是饮誉中外的良种。拉萨周围具有经济价值和医疗作用的地热温泉遍地，堆龙德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉享誉整个藏区。

D1：拉萨       海拔：3650米

D2：拉萨   自由活动，适应高原         
D3：拉萨   上午体检，下午学习高山徒步知识及基本常识培训,参观登山博物馆,人工岩壁攀岩等活动         
D4：拉萨---羊湖---江孜---日喀则 (途中观羊湖，卡若拉冰川，江孜抗英纪念碑后) 海拔：3900米
D5：日喀则---萨迦寺---拉孜---新定日 (观扎什伦布和萨迦寺后)  海拔：4200米
D6：新定日---卓奥友大本营    住：帐篷   海拔：5000米
D7：大本营   高度适应       住：帐篷   海拔：5000米
D8：大本营  大本营整理装备，适应休整。  住：帐篷      海拔：5000米
D9：大本营----前进营地（5700米）        住：帐篷      海拔：5700米
   徒步15km，全程8-9小时，路上碎石坡，沿山谷前行。
D10：前进营地（5700米）---（6000米）-5700米（前进营地） 住：帐篷
   海拔：5700米,徒步20km，全程8-9小时,途中观冰川，冰塔林，冰湖等景观回到前进营地
D11:前进营地（5700米）--登山大本营（5000米）----（汽车）日喀则   住宿：神湖宾馆  海拔：3900米
D12：日喀则----拉萨     住宿：圣山宾馆