双板回转视频求指导

dreambye

中级一般坡度，道窄，控制不好就越滑越快了，感觉只有上半个弯多点才能控制住速度。

https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1

jack_316

刻滑，和搓雪平行式技术上不存在高低。要控制速度搓雪要多些，刻滑只是在这个基础上增加速度和动感。主动驱转的中级平行式是基本功，可以适应任何雪道。刻滑出现问题一定是基本功里没做好。

firehawk

dreambye 发表于 2020-1-12 22:39
因为想卡住匀速下滑，所以在有限的雪道宽度，立刃有限的情况下，只能尽可能滑到雪道边缘了，确实存在安全 ...

试着用单外脚体会控制弯形的感觉。控速和弯形大小不矛盾，而且弯越小，速度越慢。外脚承重做好，姿态到位的话，所有的压力在人身上都是骨骼承受，不需要什么肌肉力量。

所以完全可以先不刻滑，回到平行式，体会通过弯的大小形状变化控制速度，再加速，刻滑。

QiaoJiannan

没板压，基本上就是沿着刃在走，没有滑出很好的弯型。想提高，建议改变滑行策略，减少中间交换重心的拖沓，让弯型更紧凑。

dreambye

太平山的鹰 发表于 2020-1-13 12:15
早一点交换重心，就可以把弯滑的小一点。一定要到雪道边缘更多的可能是一种心理状态，而不是动作需要。 ...

立刃角度不变，早换重心圆弧就短了， 道窄，人多，单双板混滑，速度快了就比较危险，除非刹车减速 。一般会确认后面一定距离内没有速度快的双板，前面没有速度慢的单板才启动的。  早换重心回转频率高，体力跟不上，年纪大 锻炼少啊

太平山的鹰

dreambye 发表于 2020-1-13 11:39
因为想卡住匀速下滑，所以在有限的雪道宽度，立刃有限的情况下，只能尽可能滑到雪道边缘了，确实存在安全 ...

早一点交换重心，就可以把弯滑的小一点。一定要到雪道边缘更多的可能是一种心理状态，而不是动作需要。

dreambye

firehawk 发表于 2020-1-11 10:45
这是初级的刻滑，缓坡雪好能用脚踝刻上刃，但是没有控制能力，是雪板带着人走。
刻滑想进步基本功要十分到 ...

因为想卡住匀速下滑，所以在有限的雪道宽度，立刃有限的情况下，只能尽可能滑到雪道边缘了，确实存在安全隐患。 您说的雪板带着人走是不是因为换刃过程不够连续，中间“定”住的时间太长，不够所谓的动态？  我现在是弯的上半段还是下半段不够圆？

dreambye

阿拉布 发表于 2020-1-9 17:56
卡宾可不是越快越好？这才多点儿速度。

要控制速度就搓雪，或者去缓道。

收到-谢谢  。 以前更严重点，有些扭着腰滑，现在试着在改， 以外板板头为身体方向，脑袋动了，可身体还是没到位，下次再克服下。

shirui_casey

控制阶段太长了，早一点出弯，也早一点入下一个弯。

firehawk

这是初级的刻滑，缓坡雪好能用脚踝刻上刃，但是没有控制能力，是雪板带着人走。
刻滑想进步基本功要十分到位，从把弯画圆开始。

另外不管雪道多窄，转弯不要占用整个雪道，最多占据三分之二左右，一旦失误有挽回余地。