【分享】自由泳的呼吸技巧

携手风景

ysbgrc 发表于 2014-6-27 09:45
好贴，学习。

欢迎交流，共同进步。

携手风景

箫吟清 发表于 2014-6-27 10:16
好资料，正需要学习这个，感谢

到了中级水平，逐渐就会关注一些细节问题了。
当又一次提升的速度后，也是一种成就感。

石山

携手风景 发表于 2014-6-27 16:06
石山兄太谦虚啦，欢迎把你大三角的经验分享一下吧。

俺是业余水平，慢慢游就是了。

dwang

携手风景 发表于 2014-6-27 00:58
初学者很多选择蛙泳，就是因为蛙泳抬头换气，便于保持平衡，不容易呛水。所以初期换气影响速度不明显，但 ...

还不会自由式，昨天用蛙式做了实践，过后也问了池边的教练求证

水下呼气是正确的，但呼气力度要有控制。开始我呼气较重，水泡对口鼻部有扰动。之后，采用轻微呼气，就能顺畅了

携手风景

石山 发表于 2014-6-27 16:28
俺是业余水平，慢慢游就是了。

石山兄谦虚，我可是抛砖引玉啊。

携手风景

dwang 发表于 2014-6-28 10:42
还不会自由式，昨天用蛙式做了实践，过后也问了池边的教练求证

水下呼气是正确的，但呼气力度要有控制。 ...

慢呼快吸。
还有个小心得，就是在水中呼气到90%即可，不要100%呼净。这样出水的一刹那可以把嘴边的水吹掉。

石山

携手风景 发表于 2014-6-28 20:08
石山兄谦虚，我可是抛砖引玉啊。

真不是谦虚。今天在130试着练习了一下，还喝了半口水。我已经不太会双侧呼吸了。慢慢练习吧。

石山

携手风景 发表于 2014-6-28 20:10
慢呼快吸。
还有个小心得，就是在水中呼气到90%即可，不要100%呼净。这样出水的一刹那可以把嘴边的水吹掉 ...

蛙泳还是比较容易做到的。没看这个帖子之前，就基本正确。只是概念没那么明确。

石山

携手风景 发表于 2014-6-28 20:08
石山兄谦虚，我可是抛砖引玉啊。

对于我们这些业余爱好者，这就是玉了。俺们对自己也不能要求太高。

携手风景

石山 发表于 2014-6-28 21:00
真不是谦虚。今天在130试着练习了一下，还喝了半口水。我已经不太会双侧呼吸了。慢慢练习吧。 ...

我也是因为长期一侧呼吸，两只手臂的动作也不太一样了。现在也在逐渐走入正轨中……