【分享】自由泳的呼吸技巧

携手风景 · 发表于 2014-6-28 23:38:09

本帖最后由携手风景于 2014-6-28 23:41 编辑

携手风景发表于 2014-6-28 23:37
我也是因为长期一侧呼吸，两只手臂的动作也不太一样了。现在也在逐渐走入正轨中…… ...

我最早是双侧呼吸，后来为了冲刺经常一侧，因为有些教练提倡126的节奏。
现在又变为双侧了，139的节奏。

石山 · 发表于 2014-6-28 23:44:27

携手风景发表于 2014-6-28 23:37
我也是因为长期一侧呼吸，两只手臂的动作也不太一样了。现在也在逐渐走入正轨中…… ...

这可能也是我总跑偏的原因之一，争取纠正一下。

石山 · 发表于 2014-6-28 23:53:05

携手风景发表于 2014-6-28 23:38
我最早是双侧呼吸，后来为了冲刺经常一侧，因为有些教练提倡126的节奏。
现在又变为双侧了，139的节奏。
...

我倒不追求比赛速度，游得顺畅舒服就好。

携手风景 · 发表于 2014-6-29 00:00:40

石山发表于 2014-6-28 23:53
我倒不追求比赛速度，游得顺畅舒服就好。

是，长距离主要是呼吸流畅，不累才好。所以139的节奏，只适合短距离，时间长了腿会累。
我很久没去水库了，还真要适应下。

刘瑞环 · 发表于 2014-6-30 13:29:08

好贴！受益匪浅！转载了

携手风景 · 发表于 2014-6-30 13:50:21

刘瑞环发表于 2014-6-30 13:29
好贴！受益匪浅！转载了

欢迎大姐多交流。我就是抛砖引玉啦

里程1 · 发表于 2014-6-30 18:39:05

好帖要顶,楼主的头像还是不错滴

竹林赏雨 · 发表于 2014-7-4 18:23:49

竹林赏雨 · 发表于 2014-7-4 18:23:55

南先生 · 发表于 2014-7-5 13:08:26

学习了，但真要学好不容易。

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