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楼主: 老SU
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2014年9月8日(周一)中秋节130水库跑步、爬山、游泳、健身活动

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211#
发表于 2014-9-2 22:33:34 | 只看该作者
风光野景 发表于 2014-9-2 21:16
强烈支持    领导这么辛苦也该上一次了   建议用心情拍的珍贵照片比基尼    大家支持的可以顶 ...

那张比基尼照太经典了
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212#
发表于 2014-9-2 22:34:21 | 只看该作者
猛哥 发表于 2014-9-2 21:24
我今天健身房跑了5公里@老SU@xinqing123@惠风

厉害!我好像最多就跑过1500米,还是大学时,还没及格......
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213#
发表于 2014-9-2 22:35:04 | 只看该作者
老SU 发表于 2014-9-2 22:11
还得感谢你拍的照片!

   应该感谢比基尼
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214#
发表于 2014-9-2 22:39:59 | 只看该作者
老SU 发表于 2014-9-2 22:31
我的头脑一直很清醒!

这得大夫说了算

点评

你是说猛哥吗?  详情 回复 发表于 2014-9-2 23:23
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215#
发表于 2014-9-2 22:42:21 | 只看该作者
箫吟清 发表于 2014-9-2 22:32
原来他在领队心中是这样的形象,好基情

领导喜欢
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216#
发表于 2014-9-2 22:45:46 | 只看该作者
箫吟清 发表于 2014-9-2 22:33
那张比基尼照太经典了

        
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217#
 楼主| 发表于 2014-9-2 23:22:07 | 只看该作者
箫吟清 发表于 2014-9-2 22:32
原来他在领队心中是这样的形象,好基情

那是你的想法,我从这张照片看到的是他对人坦诚相待的一面!

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还能衬托出对立面的领导的光辉形象  详情 回复 发表于 2014-9-3 06:32
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218#
 楼主| 发表于 2014-9-2 23:23:51 | 只看该作者
风光野景 发表于 2014-9-2 22:39
这得大夫说了算

你是说猛哥吗?

点评

包括石大夫  详情 回复 发表于 2014-9-3 06:32
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219#
发表于 2014-9-3 05:41:04 | 只看该作者
老SU 发表于 2014-9-2 23:22
那是你的想法,我从这张照片看到的是他对人坦诚相待的一面!

点评

承受力太差 从来没听过这么好听的话  详情 回复 发表于 2014-9-3 06:34
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220#
发表于 2014-9-3 05:46:46 来自手机客户端 | 只看该作者
猛哥 发表于 2014-9-2 21:24
我今天健身房跑了5公里@老SU@xinqing123@惠风

请教猛哥,我从来没跑过步,周日在奥森跟着队伍连续跑了10公里,都三天了脚的两侧还是疼,刚开始跑步是这样吗?还是骨头受伤了?

点评

小东哥经常户外应该有一副铁脚板,我认为不是跑多了,要不就是鞋不合适要不就是跑步姿势不正确,先休养两周。可以贴点膏药,买双减震好些的跑鞋,一定要适合自己的脚型。再跑时,找跑步的牛人看看自己的姿势有什么可  详情 回复 发表于 2014-9-3 21:50
会不会是鞋子不合脚?  详情 回复 发表于 2014-9-3 18:18
千万不要这么跑,干什么事都要循序渐进,先短距离跑适应后再慢慢加里程,你这样很容易把自己弄伤的!  详情 回复 发表于 2014-9-3 09:46
歇几天就没事了。 若是以前没有跑步基础,开始应该跑2-3公里,适应适应一周,再跑5公里,逐渐提高,速度可以按6-7分跑都行。  详情 回复 发表于 2014-9-3 08:09
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