2014年9月8日（周一）中秋节130水库跑步、爬山、游泳、健身活动

FreedomZhang · 发表于 2014-9-3 06:31:40

游园发表于 2014-9-2 11:38
扎营三天才好

罕见

风光野景 · 发表于 2014-9-3 06:32:04

老SU 发表于 2014-9-2 23:22
那是你的想法，我从这张照片看到的是他对人坦诚相待的一面！

还能衬托出对立面的领导的光辉形象

风光野景 · 发表于 2014-9-3 06:32:45

老SU 发表于 2014-9-2 23:23
你是说猛哥吗？

包括石大夫

风光野景 · 发表于 2014-9-3 06:34:32

石山发表于 2014-9-3 05:41

承受力太差从来没听过这么好听的话

石山 · 发表于 2014-9-3 06:48:05

风光野景发表于 2014-9-3 06:34
承受力太差从来没听过这么好听的话

嗯嗯，第一次。

Zou · 发表于 2014-9-3 07:39:59

风光野景发表于 2014-9-2 21:03
伴随着咬牙的声音

咬牙切齿。

Zou · 发表于 2014-9-3 07:47:21

灰灰919 发表于 2014-9-2 19:29
俺写的也不符合申请T恤的条件，领队老su让俺再加盖楼层。

那要求有点过，我是达不到。

八角村老洪 · 发表于 2014-9-3 08:09:26

小东哥发表于 2014-9-3 05:46
请教猛哥，我从来没跑过步，周日在奥森跟着队伍连续跑了10公里，都三天了脚的两侧还是疼，刚开始跑步是这 ...

歇几天就没事了。

若是以前没有跑步基础，开始应该跑2-3公里，适应适应一周，再跑5公里，逐渐提高，速度可以按6-7分跑都行。

灰灰919 · 发表于 2014-9-3 08:12:39

Zou 发表于 2014-9-3 07:47
那要求有点过，我是达不到。

鼓励瞎糊弄。

xinqing123 · 发表于 2014-9-3 08:42:28

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